您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您通常在哪些设备上进行游戏？（可多选）
个人电脑（PC）
游戏主机（如PS5, Xbox, Switch）
智能手机
平板电脑
其他
您平均每周的游戏时长大约是？
少于5小时
5-10小时
11-20小时
21-30小时
超过30小时
您通常在一天中的哪个时间段进行游戏？（请选择最频繁的时段）
上午
下午
傍晚（18-21点）
深夜（21点以后）
时间不固定
您认为睡前玩游戏对您入睡的容易程度有多大影响？（1分=毫无影响，5分=影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡前玩游戏后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
不确定
您是否感觉睡前玩游戏会影响您的睡眠深度（如容易醒来、睡眠浅）？
是，影响很大
是，有一定影响
偶尔有影响
几乎没有影响
完全没有影响
您认为哪些游戏相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
游戏内容的刺激性/紧张感
屏幕蓝光
游戏中的社交压力/团队协作
游戏胜利/失败的兴奋与沮丧
游戏时长不受控制
其他
您是否了解或使用过旨在改善睡眠的“健康游戏模式”或相关功能（如蓝光过滤、睡眠提醒）？
了解并使用过
了解但未使用
听说过，但不了解
完全没听说过
如果有一款产品或功能，能在您游戏时监测并帮助改善睡眠质量，您有多大意愿尝试或推荐给他人？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您希望未来的游戏或设备在改善睡眠方面提供哪些功能？（可多选）
智能游戏时长管理与提醒
根据时间自动调整屏幕色温与亮度
基于心率的压力/兴奋度监测与提示
生成睡眠报告与个性化建议
游戏内嵌的放松/助眠小游戏或内容
其他
对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么其他建议或想法？