您目前在游戏行业从事的岗位类型是？
技术研发（程序、美术、TA等）
策划/运营
项目管理
市场/商务
其他职能支持
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周有多少天会因工作（如赶进度、加班、紧急问题处理）而影响正常睡眠时间？
几乎没有（0-1天）
偶尔（2-3天）
经常（4-5天）
几乎每天（6-7天）
工作中，哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
项目周期紧，经常加班
工作压力大，睡前思绪过多
不规律的作息时间（如轮班、通宵）
长时间面对屏幕导致的疲劳
工作与生活边界模糊
其他
您通常在睡前多久停止使用电子设备（手机、电脑、游戏机等）？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
几乎不停止，直到睡着
您是否有过因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而影响次日工作效率或情绪的经历？
您是否主动了解或尝试过改善睡眠的方法（如冥想、白噪音、规律作息等）？
是，并且有规律实践
是，但未能坚持
了解过，但未尝试
不太了解
您认为公司/团队对员工身心健康（包括睡眠问题）的关注与支持程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司提供相关培训或支持，您对哪些主题最感兴趣？（可多选）
高效时间管理与工作规划
压力管理与情绪调节技巧
科学睡眠知识与实践方法
健康饮食与运动指导
正念冥想与放松训练
颈椎/腰椎保健与办公室 Ergonomics
其他
您更倾向于哪种形式的健康/睡眠主题培训？
线上讲座/课程
线下工作坊/体验活动
提供自学资料包（文章、视频）
一对一健康咨询
团队挑战/互助小组
您认为理想的培训频率是？
每月一次
每季度一次
每半年一次
有需要时随时提供资源
不需要
对于改善游戏行业从业者的睡眠与整体健康，您还有什么具体的建议或想法？