您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每周玩电子游戏的频率是？
几乎不玩
每周1-2天
每周3-4天
每周5-6天
几乎每天
您通常每次玩游戏的平均时长是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段玩游戏？（可多选）
早晨（6-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
深夜（21点-24点）
凌晨（0点以后）
您最常玩的游戏类型是？
休闲益智类（如消消乐、解谜）
角色扮演/开放世界（如RPG、MMO）
竞技对抗类（如MOBA、FPS）
模拟经营类（如模拟人生、种田）
其他
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常在睡前多久会停止使用所有电子设备（包括游戏）？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
几乎不会停止
在您玩完游戏后，是否感觉大脑仍然兴奋，难以平静下来准备入睡？
如果您认为游戏影响了您的睡眠，主要是通过哪些方面？（可多选）
游戏内容刺激/兴奋，导致入睡困难
游戏时间过长，挤占了睡眠时间
游戏带来的情绪波动（如愤怒、挫败感）
游戏引发的社交互动或思考（如组队、复盘）
我认为游戏对我的睡眠没有负面影响
如果有一款旨在改善睡眠质量（如引导放松、助眠）的游戏，您是否有兴趣尝试？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般/不确定
不太有兴趣
完全没有兴趣
您认为一款“助眠游戏”应具备哪些特征？（可多选）
舒缓的音乐和音效
简单、重复、无压力的操作
引导呼吸或冥想的机制
柔和的视觉画面（如星空、水流）
可自定义的体验时长和内容
对于“通过游戏来监测或改善睡眠质量”这一研究方向，您有什么看法或建议？