您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您通常在一天中的哪个时段玩游戏？（可多选，但请选择最主要时段）
早晨 (6:00-12:00)
下午 (12:00-18:00)
傍晚 (18:00-22:00)
深夜 (22:00-02:00)
凌晨 (02:00-06:00)
您睡前1小时内玩游戏的频率是？
从不
偶尔 (每周1-2次)
经常 (每周3-4次)
几乎每晚
您如何评价自己近一个月的整体睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在睡前玩什么类型的游戏？（可多选）
休闲益智类 (如消消乐、棋牌)
角色扮演/大型多人在线游戏 (RPG/MMO)
竞技对战类 (如MOBA、射击)
模拟经营类
单人剧情/冒险类
其他
睡前不玩游戏
睡前玩游戏后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
不确定
您认为睡前玩游戏对您的睡眠产生了哪些影响？（可多选）
难以入睡
睡眠变浅、易醒
做与游戏相关的梦
早上醒来感觉更疲惫
对睡眠没有明显影响
其他
您对自己目前的睡眠时长满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些与游戏相关的调整？（可多选）
设置游戏时间限制
避免在睡前玩刺激性游戏
开启设备的蓝光过滤/夜间模式
玩游戏后进行放松活动 (如听音乐、阅读)
没有做过任何调整
其他
您是否了解“游戏成瘾”或“睡眠卫生”相关的健康知识？
您认为游戏开发商或平台可以采取哪些措施，来帮助玩家更好地管理游戏时间与睡眠健康？（选填）
如果有功能能监测您的游戏时长并在适当时机提醒您休息，您会愿意使用吗？
对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您还有什么其他的想法或建议吗？（选填）