您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
请评估您对影视内容（如电影、电视剧、综艺、短视频等）的整体依赖程度（1分表示完全不依赖，5分表示极度依赖）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天花费多少时间观看或消费影视内容？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
您主要通过哪些设备观看影视内容？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
智能电视
投影仪
您观看影视内容最主要的目的是什么？
放松娱乐
获取信息/学习
社交话题/陪伴
逃避现实压力
其他
当您无法按计划观看影视内容时，您感到焦虑或不适的程度是？（1分表示完全不，5分表示非常强烈）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为观看影视内容对您的工作/学习效率产生了怎样的影响？
显著提升效率
轻微提升效率
几乎没有影响
轻微降低效率
显著降低效率
总体而言，您对自己当前的工作绩效满意吗？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您对目前工作中获得的成就感感到满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前工作中获得的薪酬福利感到满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前工作中与同事/上级的关系感到满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素最可能影响您的工作绩效？（可多选）
工作压力
时间管理能力
个人技能与知识
团队协作
家庭与个人生活平衡
娱乐活动（如看影视）占用时间
身体健康状况
您是否曾因观看影视内容而推迟或耽误过重要的工作/学习任务？
您认为适度的影视消费对工作/生活可能带来哪些积极影响？（请简要描述）
您是否有意识地尝试过管理或控制自己观看影视内容的时间？
是的，有严格计划并执行
是的，有尝试但效果一般
想过，但未付诸行动
没有，顺其自然
如果您想减少对影视的依赖以提升绩效，您希望获得哪些支持？（可多选）
时间管理工具/方法
替代性的休闲活动建议
心理辅导或自律训练
来自同事/朋友的监督
公司/学校的相关制度
不需要
总体而言，您对自己平衡工作/学习与娱乐（如观看影视）的能力满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善工作绩效满意度，您有什么具体的建议或期望？