在参与活动前，您平均每天使用短视频应用的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2至3小时
超过3小时
在参与活动后，您平均每天使用短视频应用的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2至3小时
超过3小时
本次活动是否让您更清晰地意识到自己可能存在的短视频使用问题？
活动提供的策略或方法，对您管理短视频使用时间是否有帮助？
您认为本次活动最有效的环节或内容是？（可多选）
知识科普
时间管理工具介绍
互动挑战任务
社群讨论与分享
专家建议或答疑
其他
活动后，您尝试使用新工具或新方法来管理短视频使用的频率是？
几乎每天使用
每周使用几次
偶尔使用
尝试过但未坚持
从未尝试
与参与活动前相比，您对自身短视频使用行为的控制感有何变化？
本次活动是否改变了您对短视频内容价值的看法？
是的，变得更积极
是的，变得更谨慎/批判
没有明显改变
请对本次活动的整体组织与安排进行评分。（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来类似活动增加哪些方面的内容？（可多选）
更多心理学原理讲解
更具体的实操工具/APP推荐
一对一咨询或辅导
更活跃的社群监督机制
成功案例深度分享
其他
总体而言，您认为本次活动对改善您的短视频使用习惯有多大效果？
效果非常显著
有一定效果
效果一般
效果甚微
完全没有效果
请分享本次活动带给您的最大收获或一个具体改变（若无，请填写“无”）。
对于改进未来的短视频使用障碍干预活动，您有什么具体的建议？