您平均每天使用短视频平台（如抖音、快手、TikTok等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2至3小时
3小时以上
您通常在什么时间段最频繁地使用短视频平台？
早晨（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
时间不固定
您是否经常在睡前使用短视频平台？
几乎每天
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少
从不
睡前使用短视频后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
不适用（我睡前不看）
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为使用短视频平台对您的睡眠产生了哪些影响？（可多选）
延迟入睡时间
导致夜间醒来次数增多
缩短了总睡眠时长
影响睡眠深度（睡不踏实）
早晨醒来感觉疲惫
没有明显影响
其他
您是否曾因为观看短视频内容（如恐怖、焦虑、兴奋内容）而感到情绪波动，进而影响睡眠？
您是否使用过短视频平台的“防沉迷”或“睡眠提醒”等功能？
是，经常使用
是，偶尔使用
知道但从未使用
不知道有此功能
您对短视频平台“防沉迷”或“睡眠提醒”等功能的实际效果满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常使用哪个短视频平台？
抖音
快手
TikTok
微信视频号
Bilibili
其他
您向朋友或家人推荐您最常使用的这个短视频平台的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您对该短视频平台的内容推荐算法满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对该短视频平台的视频加载速度和流畅度满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在使用短视频平台时，最看重哪些方面的服务质量？（可多选）
内容质量与多样性
界面设计与易用性
视频加载速度与流畅度
个性化推荐精准度
社区氛围与互动体验
隐私保护与数据安全
广告频率与体验
您是否愿意为了改善睡眠质量，主动减少睡前使用短视频的时间？
您希望短视频平台在促进用户健康睡眠方面提供哪些支持？（可多选）
更精准的睡眠时间提醒
提供助眠、放松类内容专区
夜间模式优化（如减少蓝光）
设置强制休息锁屏
提供睡眠健康知识科普
其他
对于平衡短视频使用与健康睡眠，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上