您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否关注自身的饮食健康？
非常关注，有意识地进行管理
比较关注，偶尔会注意
一般，顺其自然
不太关注
完全不关注
您获取饮食健康知识的主要渠道是？（可多选，此处为单选统计渠道重要性）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
专业健康类App/网站
书籍/杂志
医生/营养师建议
家人/朋友分享
其他
您在饮食方面，主要关注以下哪些健康目标？
控制体重/减肥
增肌塑形
改善皮肤状态
提升精力/缓解疲劳
改善消化系统健康
预防慢性疾病（如三高）
均衡营养，保持健康
没有特定目标
您日常饮食的规律性如何？
非常规律，三餐定时定量
比较规律，偶尔不规律
不太规律，经常错过饭点
非常不规律，饮食时间不定
您通常会在哪些情况下选择外卖或外出就餐？
工作日午餐
工作日晚餐
周末/节假日
朋友聚会
不想做饭时
几乎从不
您平均每周在家烹饪的次数大约是？
7次及以上（几乎天天做）
4-6次
1-3次
0次（从不做饭）
您认为自己在烹饪或饮食准备过程中，遇到的主要困难或障碍是什么？
没有时间/太忙
缺乏烹饪技能或知识
不知道如何搭配营养餐
购买健康食材不方便或价格高
一个人做饭动力不足
厨房设备/空间限制
没有明显困难
您是否有记录食物摄入或计算热量的习惯？
经常记录
偶尔记录
曾经尝试过，现已放弃
从未尝试过
请评估您对“食物营养成分表”的理解程度。（1分=完全不懂，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为更健康、更优质的食材或食品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望获得哪些方面的饮食健康支持或服务？
个性化的营养配餐方案
一周健康食谱推荐
线上营养师咨询
健康食材配送服务
烹饪教学视频/课程
饮食打卡社群
健康饮食知识科普
其他
您有多大可能向身边的朋友或家人推荐健康饮食的理念或生活方式？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
在过去一年中，您是否曾因饮食问题（如营养不良、肠胃不适等）就医或咨询专业人士？
是，多次
是，偶尔一两次
否，但从网络等渠道自行寻求过解决方案
否，从未有过
您通常通过什么方式管理自己的饮食健康？（可多选）
使用健康类App（如薄荷健康、Keep）
遵循特定饮食法（如地中海饮食、轻断食）
购买标有“健康”、“低脂”、“无糖”等标签的食品
参加健身课程并配合饮食
定期体检并根据报告调整
没有特别管理
您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的最大因素是什么？
缺乏自律和毅力
工作/生活压力大，无暇顾及
健康饮食相关知识不足
周围环境不支持（如家人饮食习惯不同）
经济成本考虑
没有明显阻碍
对于市场上现有的饮食健康类产品或服务（如App、课程、订阅餐等），您最希望改进的一点是什么？
请分享一个您认为对您健康有益的、独特的饮食习惯或小窍门。