您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每周有几天会自己在家烹饪三餐？
0天（几乎不在家做）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（几乎天天在家做）
您在选择食物时，主要会考虑哪些因素？（最多选3项）
口味/口感
价格
营养价值
食品安全/卫生
方便快捷
热量/卡路里
食材来源（如有机、本地）
品牌/口碑
您是否了解《中国居民膳食指南（2022）》中“膳食宝塔”或“餐盘”的核心推荐？
非常了解
大致了解
听说过但不了解具体内容
完全不了解
您每天摄入蔬菜和水果的量，是否能达到“半斤水果一斤菜”的推荐标准？
完全能达到
大部分时间能达到
偶尔能达到
很少能达到
完全达不到
您平均每周摄入几次深加工食品（如方便面、火腿肠、薯片、含糖饮料等）？
几乎不吃
1-2次
3-4次
5-6次
每天或几乎每天
您日常饮水量（包括白水、茶水等）是否充足？
非常充足（> 1.5L/天）
比较充足（1-1.5L/天）
一般（0.5-1L/天）
不太充足（ <0.5L/天）
不确定
您对自己目前的饮食均衡程度（荤素搭配、粗细搭配等）打几分？（1-5分，1分非常不均衡，5分非常均衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取饮食健康相关的知识或信息？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音）
专业健康类APP/网站
书籍/杂志
电视/广播节目
医生/营养师等专业人士
家人/朋友
食品包装/广告
您是否会因为追求健康而特意购买“零糖”、“零脂”、“高蛋白”、“全麦”等宣称健康概念的食品？
您是否有定期（如每周/每月）记录或规划饮食的习惯？
有，并且严格执行
有，但偶尔执行
没有，但考虑尝试
没有，也不打算尝试
当您想改善饮食习惯时，遇到的最大障碍是什么？
缺乏相关知识/指导
没有时间/精力准备健康餐
健康食品价格较高
难以抵抗不健康美食的诱惑
周围环境/家人不支持
没有明显障碍
如果0分代表“完全不相信”，10分代表“完全相信”，您有多大程度上相信从社交媒体上看到的饮食健康建议？
您对目前市场上“轻食”、“健康餐”等外卖或餐厅产品的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
从未尝试过
您认为哪些措施最能有效帮助公众养成更健康的饮食习惯？（最多选3项）
加强学校/社区的食育教育
媒体进行更科学、广泛的健康科普
政府出台更明确的食品营养标签法规
企业推出更多价廉物美的健康食品
工作单位提供健康餐饮支持
家人/朋友间的互相监督与鼓励
利用手机APP等工具进行自我管理
您是否愿意为获得个性化的饮食健康指导（如营养师咨询）付费？
非常愿意
比较愿意
视价格和服务内容而定
不太愿意
完全不愿意
在您看来，一个理想的、可持续的健康饮食生活方式，最重要的特征或原则是什么？（请用一两句话简述）
您未来一年内，在改善个人饮食健康习惯方面的计划是？
已有明确计划并开始执行
有大致想法，准备开始
有想法但还没具体计划
暂时没有想法
维持现状即可