您目前所处的职业阶段是？
初级顾问/分析师
高级顾问/项目经理
总监/合伙人
其他
您在当前公司/岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己当前的工作压力水平？(1分表示压力极小，10分表示压力极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最重要的3-5项）
项目截止时间紧迫/工作量超负荷
客户期望过高/需求频繁变更
工作与生活难以平衡（如频繁出差、加班）
知识更新快，需要持续学习
团队内部沟通与协作不畅
职业发展路径不清晰/晋升压力
绩效评估与考核压力
公司内部政治或文化冲突
个人技能与岗位要求不匹配
经济收入与付出不匹配
其他
在您选择的压力来源中，哪一项对您的日常工作和情绪影响最大？
项目截止时间紧迫/工作量超负荷
客户期望过高/需求频繁变更
工作与生活难以平衡（如频繁出差、加班）
知识更新快，需要持续学习
团队内部沟通与协作不畅
职业发展路径不清晰/晋升压力
绩效评估与考核压力
公司内部政治或文化冲突
个人技能与岗位要求不匹配
经济收入与付出不匹配
其他
当面临高强度压力时，您通常如何应对？（可多选）
与同事/上级沟通
寻求家人/朋友支持
进行体育锻炼
培养个人爱好（如阅读、音乐）
通过饮食、购物等方式
自我调节（如冥想、正念）
暂时搁置，顺其自然
寻求专业心理咨询
目前没有有效的应对方式
其他
您所在公司/团队目前是否提供针对压力管理的正式支持（如EAP、定期心理讲座、减压活动等）？
有，且资源丰富、效果显著
有，但资源有限或形式化
完全没有
不清楚
您认为公司/团队在关注员工心理健康和压力管理方面的重视程度如何？(1分表示毫不重视，10分表示非常重视)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些培训主题最能帮助您有效管理或缓解工作压力？（请选择最感兴趣的3-5项）
时间管理与高效工作法
客户沟通与期望管理技巧
情绪管理与心理韧性（抗压能力）培养
正念冥想与放松训练
高效团队协作与冲突解决
职业规划与发展路径指导
专业技能提升（如数据分析、行业知识）
谈判与影响力技巧
领导力与团队管理（针对管理者）
工作与生活平衡策略
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播/录播课程
线下集中工作坊
一对一教练辅导
小组式案例研讨与练习
移动端微课/知识卡片
混合式（线上+线下）
其他
您认为每次培训的理想时长是？
1小时以内
1-2小时
半天（3-4小时）
全天（6-8小时）
多日系列工作坊
您希望培训安排在什么时间？
工作日工作时间
工作日下班后
周末
根据课程灵活安排，不固定
无所谓，内容好即可
您个人为提升抗压能力或相关技能，愿意投入多少业余时间？（1分表示几乎不投入，10分表示愿意大量投入）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于“咨询顾问压力管理”相关的培训，您还有哪些具体的期待或建议？（例如：希望涵盖的具体场景、期待的讲师背景等）
除了培训，您认为公司还可以采取哪些措施来系统性降低员工的压力水平，提升整体福祉？