您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为自己近一个月的整体睡眠质量如何？
非常好，总是精神饱满
良好，偶尔休息不好
一般，时好时坏
较差，经常感到疲倦
非常差，严重影响日间状态
当您感觉睡眠不佳并希望寻求改善时，您通常会通过以下哪些渠道获取信息？（可多选）
搜索引擎（如百度、谷歌）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
健康/医疗类APP（如丁香医生、Keep）
专业书籍或杂志
咨询医生或专业医疗机构
向亲友或同事询问经验
在线健康社区或论坛
电视、广播等传统媒体
其他
在以上渠道中，您最信任哪个渠道提供的睡眠质量改善建议？
搜索引擎
社交媒体
健康/医疗类APP
专业书籍或杂志
医生或专业机构
亲友经验
在线社区/论坛
传统媒体
都不太信任
您对目前从主流渠道（如网络、媒体）获取的睡眠健康信息的科学性和可靠性打几分？（1分为非常不可信，5分为非常可信）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些形式接收睡眠改善信息？（可多选）
短视频
图文科普文章
专家直播/讲座
播客/音频节目
信息图表
互动测试或工具
线上课程
其他
您是否曾因看到某些睡眠产品或方法广告而尝试改善睡眠？
是，经常尝试
是，偶尔尝试
否，但有关注
否，完全不信任广告
请描述一个您印象最深刻的、关于改善睡眠的广告或宣传内容（可以是正面的或负面的）。
您认为当前关于睡眠质量的公共信息传播存在哪些问题？（可多选）
信息过于碎片化，不成体系
商业广告过多，真假难辨
缺乏权威专家背书
内容同质化严重，没有新意
过于学术化，难以理解
传播渠道有限，触达不够
其他
如果有一项由权威医疗机构发起的睡眠健康科普活动，您愿意参与吗？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您更倾向于接受以下哪种机构发布的睡眠健康信息？
三甲医院/医学院
国家级健康协会
知名的科普自媒体
国际权威健康组织
知名品牌（如床垫、保健品品牌）
没有特别偏好
总的来说，您有多大意愿向身边睡眠不好的朋友推荐您常用的信息获取渠道？（0-10分，0分完全不愿推荐，10分非常愿意推荐）
您认为改善睡眠质量的公共传播，最应该加强哪方面的工作？（可多选）
提高信息的科学性和权威性
创新内容形式，使其更生动有趣
利用大数据进行个性化信息推送
加强线下社区的健康讲座与筛查
规范相关广告与市场宣传
培养更多的专业科普人才
其他
对于提升公众睡眠健康素养，您还有什么其他建议或想法？