您目前在公关行业的工作岗位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/副总裁
创始人/合伙人/企业主
其他
您从事公关行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周工作多少小时（包括加班）？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/项目紧急
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
个人焦虑/情绪问题
家庭/生活事务
噪音/光线等环境因素
咖啡/茶等刺激性饮品摄入
睡前使用电子设备
其他
您是否因为工作需要而经常在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
您所在的公司或团队是否提倡或采取具体措施来保障员工休息和睡眠健康（如：设定“免打扰”时段、提供健康讲座等）？
有明确且有效的措施
有提及但措施有限
没有相关措施
不清楚
您是否会主动使用一些工具或方法来改善睡眠（如：白噪音App、冥想、褪黑素等）？
您认为，公关行业的工作特性对睡眠的负面影响主要体现在哪些方面？（可多选）
7x24小时待命/危机公关
频繁的截止日期与突发任务
需要与不同时区的客户/媒体沟通
高强度脑力劳动导致精神亢奋
频繁的社交应酬/晚宴
职业发展带来的长期焦虑
其他
您是否认为，睡眠质量不佳已经对您的日间工作状态（如注意力、创造力、情绪）产生了明显影响？
影响非常严重
影响比较严重
有一定影响
影响轻微
几乎没有影响
如果未来有“睡眠健康”相关的员工福利（如：睡眠咨询、助眠设备补贴、弹性午休等），您对此的感兴趣程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从行业趋势看，您认为未来公关公司/团队是否会更加重视员工的睡眠健康与工作生活平衡？
一定会成为重要议题
可能会逐渐重视
变化不大，仍以业务为先
很难说
不看好
对于改善公关从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或想法？（选填）
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您目前主要工作的城市类型是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
海外