您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为“有氧运动”的主要特点是什么？
高强度、短时间
低强度、长时间，主要消耗氧气供能
主要锻炼肌肉力量和爆发力
不清楚
您是否了解“最大心率”的计算方法？
是，非常了解
大概了解
听说过，但不清楚具体
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取体育或运动健康知识？（可多选）
社交媒体（如微博、抖音、小红书）
专业运动App（如Keep、悦跑圈）
电视、网络视频节目
书籍、杂志
朋友、家人或同事
学校或单位组织的培训
其他
您认为每周进行至少多少次中等强度的体育锻炼，对维持健康是必要的？
对于“运动后拉伸”，您通常的做法是？
每次运动后都认真拉伸
偶尔会做
几乎不做
不知道需要拉伸
请用1-5分评价您对自己当前体育知识水平的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对以下哪些体育或运动健康话题更感兴趣？（可多选）
科学减脂与增肌
运动营养与饮食
常见运动损伤的预防与康复
不同人群（如儿童、老年人）的运动方案
热门运动项目（如跑步、健身、瑜伽）的技巧
体育赛事与体育文化
其他
如果有一个系统性的体育科普课程，您愿意付费学习吗？
非常愿意
视课程内容和价格而定
不太愿意
完全不愿意
您有多大可能向身边的朋友推荐学习基础的体育健康知识？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为在推广体育认知方面，目前最大的障碍或困难是什么？
您认为提升公众体育认知，谁应该承担主要责任？
政府相关部门
学校等教育机构
媒体与网络平台
社区与家庭
个人自身
体育行业从业者
对于本次“体育认知程度”调研的主题，您还有哪些其他建议或想法？