您在过去一年中，参与体育活动的总体频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不参与
您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
舞蹈
其他
您参与体育活动的主要动机是什么？
保持健康/塑形
缓解压力/放松心情
社交/结交朋友
提升运动技能/追求成绩
兴趣爱好/享受过程
其他
总体而言，您对自己参与体育活动的坚持程度感到满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否参与过有组织的体育比赛或活动（如公司运动会、社区比赛、马拉松等）？
您向朋友或同事推荐参与体育活动的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为影响您体育活动参与度的最主要外部因素是什么？
时间不足
缺乏便利的场地或设施
缺乏同伴或团队
经济成本
天气或环境因素
没有明显障碍
您对目前可获得的体育设施或场地的便利性满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否为自己设定过体育相关的目标（如减重、跑完半马、提升力量等）？
是，且有明确计划并基本达成
是，有目标但完成情况一般
是，但很少执行计划
否，没有设定具体目标
在提升体育参与度方面，您最希望获得哪些支持或资源？
您如何评价自己在体育活动中的表现或进步？
有显著进步，达到预期
有进步，但未完全达到预期
进步不明显，维持现状
感觉退步或表现不佳
您对自己在体育活动中所展现的技能水平满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因体育活动表现而获得过正式或非正式的绩效评价（如教练反馈、比赛排名、健身App数据报告等）？
总体而言，您对这些绩效评价的满意度如何？
非常满意，评价客观且有助于提升
比较满意，评价基本合理
一般，评价参考价值有限
不满意，评价不够客观或有偏差
不适用/未获得过评价
您认为一个理想的体育绩效评价体系应包含哪些方面？（可多选）
客观数据（如时间、距离、重量）
技能掌握程度
进步幅度与努力程度
参与度与坚持性
健康指标改善（如体脂率、心率）
心理状态（如享受程度、压力缓解）
社交贡献（如团队协作）
请简要描述一次让您感到特别有成就感或满足感的体育经历。
您认为参与体育活动对您的工作或学习绩效有积极影响吗？
有非常积极的显著影响
有一定积极影响
影响不明显
几乎没有影响
有时会产生负面影响（如过于疲劳）
综合考虑参与度、体验和成就感，您对自己整体的体育生活满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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未来一年，您计划如何调整您的体育参与？
大幅增加参与频率和强度
适度增加参与
保持现状
可能减少参与
不确定
对于促进大众体育参与度和建立更合理的活动绩效评价，您还有哪些其他建议或想法？