您目前参与体育活动的总体频率是？
每周多次
每周一次
每月数次
偶尔（每季度或更少）
几乎不参与
您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
健身/力量训练
游泳/水上运动
瑜伽/普拉提/舞蹈
骑行
登山/徒步
其他
您参与体育活动的主要目的是？
增强体质/保持健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交/结识朋友
兴趣爱好/享受运动
提升运动技能/参加比赛
其他
您认为阻碍您更频繁参与体育活动的主要因素是什么？
时间不足
缺乏运动伙伴/社群
缺乏合适的运动场地或设施
缺乏运动技能/知识
运动成本较高
身体原因（伤病等）
没有兴趣/动力
其他
您目前主要通过哪些渠道获取运动知识或技能？
自行搜索（网络/书籍）
跟随健身App/视频
向朋友/同事请教
参加商业健身房/工作室课程
参加单位/社区组织的体育活动
未系统学习
综合来看，您对自己当前的运动知识与技能水平满意度如何？（0-10分，0分为非常不满意，10分为非常满意）
如果您有机会参加体育相关培训，您希望提升哪些方面的能力？（可多选）
特定运动项目技能（如篮球、游泳等）
科学健身方法（如力量、有氧训练原理）
运动损伤预防与康复知识
运动营养与体重管理
运动心理与动力维持
运动计划制定与自我监控
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下集中授课/工作坊
线上直播课程
线上录播视频课程
小团体/私教式指导
线上线下结合（OMO）
其他
您认为一次培训的理想时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您能接受的单次培训费用大致在什么范围？
免费
50元以下
50-200元
200-500元
500元以上
您希望培训在什么时间段进行？
工作日晚上
周末白天
周末晚上
工作日上午/下午
时间灵活，可自主安排
您认为培训讲师最应具备的特质是？
专业资质与丰富经验
良好的沟通与教学能力
亲和力与感染力
理论与实践结合紧密
其他
您希望培训结束后能获得什么？（可多选）
结业证书/认证
详细的训练计划/方案
持续的线上社群支持
后续进阶课程信息
实用的工具/资料包
不需要特定产出，学到知识即可
对于体育参与或培训，您还有哪些具体的建议、期望或想说的话？