您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业领域是？
学生
互联网/科技
金融/法律
教育/科研
医疗/健康
文体/娱乐
制造/工程
自由职业
其他
您认为自己的整体睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，偶尔有失眠
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，长期失眠
您通常进行哪些类型的体育运动？（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
户外登山/徒步
其他
您通常在一天中的哪个时段进行运动？
清晨（6点前）
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
中午/下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
夜间（21点后）
在1-5分的范围内，您认为规律运动对改善您的睡眠质量有多大帮助？（1分为没有帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为运动主要通过哪些方式改善了您的睡眠？（可多选）
身体疲劳感促进入睡
缓解压力与焦虑
调节生物钟（昼夜节律）
改善夜间呼吸（如减轻打鼾）
减少夜间醒来的次数
感觉没有明显改善
不确定
您是否曾因运动不当（如强度过高、时间太晚）而影响睡眠？
您会使用哪些产品或服务来监测或改善睡眠？（可多选）
智能手表/手环
手机睡眠监测APP
专业的睡眠监测设备（如非穿戴式）
助眠产品（如褪黑素、香薰、白噪音机）
高品质床垫/枕头
睡眠咨询或课程
目前没有使用任何相关产品或服务
您会使用哪些产品或服务来辅助运动？（可多选）
运动类APP（如Keep，悦跑圈）
智能健身设备（如智能跳绳、健身镜）
可穿戴运动监测设备
线上健身课程/会员
聘请私人教练
目前没有使用任何相关产品或服务
如果有一款整合“运动指导”与“睡眠管理”功能的智能服务或产品，您的兴趣程度是？
非常感兴趣，愿意尝试
比较感兴趣，会了解一下
一般，持观望态度
不太感兴趣
完全不感兴趣
您希望这类“运动-睡眠”整合服务包含哪些功能？（可多选）
个性化运动计划推荐
基于睡眠数据的运动强度调整建议
睡前放松/冥想引导
睡眠质量分析与报告
社群互动与打卡激励
与专业教练或睡眠咨询师在线沟通
其他
您愿意为这类优质的“运动-睡眠”整合服务（如APP高级会员、智能硬件）支付多少年费？
0元，只使用免费功能
1-100元
101-300元
301-500元
500元以上
您主要通过哪些渠道了解运动与健康睡眠的相关知识？
社交媒体（如小红书、微博、微信公众号）
专业健康/运动类网站或APP
视频平台（如B站、抖音）
书籍/杂志
朋友/家人推荐
线下讲座或课程
其他
从0到10分，您有多大可能向身边关注健康的朋友推荐“通过科学运动来改善睡眠”这一理念？
对于未来“体育科技”与“睡眠健康”行业的融合发展，您有什么样的期待或建议？