您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在文化出版行业（如编辑、策划、设计、营销、管理等）的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您目前平均每周进行规律性体育锻炼（如跑步、健身、球类、瑜伽等，每次持续20分钟以上）的频率是？
几乎不运动
每周1次
每周2-3次
每周4-5次
几乎每天运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家徒手/跟练视频
其他（请在后文补充）
您认为影响您坚持规律运动最主要的障碍是什么？
工作繁忙，时间不足
缺乏运动动力和毅力
缺乏科学指导，不知如何开始
缺乏合适的运动场所或器材
运动后身体疲劳影响工作
没有运动伙伴或社群氛围
其他
您认为目前的工作状态（如久坐、伏案、用眼过度、精神压力等）对您的身体健康造成了多大影响？（1分表示影响很小，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在工作中，您最常感到的身体不适或健康困扰有哪些？（可多选）
颈肩酸痛
腰背疼痛
手腕/手指不适（如鼠标手）
视力疲劳/干眼
精神疲劳/注意力不集中
睡眠质量不佳
消化问题
其他
您是否曾参加过与职场健康、办公室运动或科学健身相关的培训或讲座？
是，参加过多次
是，参加过一两次
否，但有兴趣参加
否，没兴趣参加
如果单位/行业组织针对文化出版从业者特点（如缓解久坐劳损、改善体态、释放压力等）的运动健康培训，您有多大意愿推荐给同事或朋友参加？（0-10分，10分表示非常愿意推荐）
您最希望获得的运动健康培训内容形式是？（可多选）
线上直播/录播课程
线下工作坊/体验课
建立运动打卡社群
提供个性化的健身计划
发放图文/视频自学材料
邀请专家一对一咨询
您对以下哪些具体的培训主题最感兴趣？（可多选）
办公室微运动与拉伸（利用工位碎片时间）
颈肩腰背疼痛的预防与缓解
针对伏案工作的体态纠正（如圆肩、驼背）
用眼健康与视力保护
压力管理与正念运动（如冥想、呼吸法）
科学饮食与体重管理
家庭/小型空间高效健身方案
运动损伤的预防与处理
您认为一次培训的理想时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
可以根据内容灵活安排
您更倾向于在什么时间段参加此类培训？
工作日午休时间
工作日下午下班前
工作日晚上
周末
时间灵活，可接受线上录播
您愿意为一项系统、专业的线下运动健康培训课程支付的费用意愿如何？（1分表示只接受免费，5分表示愿意支付较高费用以获得优质服务）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为单位/行业在支持员工运动健康方面，可以采取哪些措施？（可多选）
提供健身补贴或会员卡
设立内部健身活动室或区域
定期组织工间操/团体运动
聘请专业教练进行定期指导
将健康指标纳入福利体系
营造鼓励运动的团队文化
提供弹性工作时间以便运动
对于如何更好地在文化出版行业推广健康运动理念、培养良好习惯，您还有哪些具体的建议或想法？