您目前所处的岗位类别是？
编辑/编审
设计/美编
营销/发行
管理/行政
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作节奏通常是？
非常规律，基本不加班
比较规律，偶尔加班
不规律，经常需要加班或赶稿
非常不规律，工作与休息时间界限模糊
您通常通过哪些渠道解决工作日的午餐？（可多选）
自带便当
公司食堂
外卖平台点餐
周边餐馆堂食
便利店速食
简单零食/代餐
不吃午餐
在感到工作压力大或需要熬夜时，您通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）
咖啡/浓茶
含糖饮料/奶茶
零食（如薯片、巧克力）
水果/坚果
方便食品（如泡面）
饮酒
其他
没有特别选择
您每天的饮水量（白水、茶水等，不包括饮料）大约为？
少于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您是否有意识地控制饮食中油、盐、糖的摄入量？
非常注意，严格控制
比较注意，会尽量选择清淡的
不太注意，顺其自然
完全不注意
您平均每周摄入新鲜蔬菜和水果的频率是？
每天都有足量摄入
每周4-6天
每周1-3天
很少摄入
您是否曾因工作原因出现以下健康困扰？（可多选）
肠胃不适（如胃炎、消化不良）
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼睛干涩
睡眠质量差/失眠
体重明显变化（过重或过轻）
精力下降/易疲劳
无上述困扰
您是否阅读过与饮食健康、营养学相关的书籍或文章？
经常阅读，并尝试实践
偶尔阅读，了解一些知识
很少阅读，兴趣不大
从不阅读
请为您目前的整体饮食健康状况打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为出版行业的工作特性（如久坐、用眼过度、赶工期压力等）对您的饮食习惯产生了负面影响？
您希望所在单位或行业在改善员工饮食健康方面提供哪些支持？（可多选）
提供健康营养的工作餐或补贴
设立茶水间，提供健康零食/饮品
组织健康饮食知识讲座
鼓励工间操/健身活动
优化工作流程，减少不必要的加班
提供年度健康体检
其他
对于在紧张的工作中保持健康的饮食习惯，您有什么心得或建议？