您的年龄段是？
60-64岁
65-69岁
70-74岁
75-79岁
80岁及以上
您日常参与的运动或健身活动主要有哪些？（可多选）
散步/快走
广场舞/健身操
太极拳/八段锦
慢跑
健身器械
游泳
球类运动（如乒乓球、门球）
骑行
瑜伽/拉伸
基本不运动
您每周进行运动的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔（每月几次）
很少或从不
您每次运动通常持续多长时间？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（6点前）
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
傍晚/晚上（18点后）
您主要的运动场所是？
小区/社区内
公园/广场
专业健身房/活动中心
家中
其他
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
预防或改善慢性病
放松心情，缓解压力
社交互动，结交朋友
控制体重
兴趣爱好，享受过程
听从医生或家人建议
其他
在运动时，您通常会关注或注意哪些方面？（可多选）
运动前的热身
运动后的放松
运动强度（如心率、出汗程度）
运动姿势是否正确
天气和环境因素
补充水分
基本不关注
您是否了解或使用过专门为老年人设计的健身器材或课程？
您对您所在社区/小区提供的运动健身设施或服务的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为更专业、更适合老年人的健身指导或课程付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您希望通过哪些渠道获取科学健身的知识或信息？（可多选）
社区健康讲座
电视/广播节目
手机APP/微信推送
子女/家人告知
健身教练/医生指导
宣传册/书籍
其他
您认为阻碍您坚持规律运动的主要因素是什么？
身体原因（如疾病、疼痛）
缺乏时间
缺乏兴趣或动力
缺乏合适的场地或设施
缺乏同伴或指导
天气原因
没有阻碍，坚持得很好
对于改善老年人运动健身环境或服务，您有什么具体的建议或期望？
您的运动习惯是否受到家人或朋友的影响？
是，受积极影响而开始或坚持
是，但受到劝阻或限制
没有明显影响，主要靠自己
您是否定期（如每年）进行体检并根据体检结果调整运动计划？
是，严格遵循
是，会参考
偶尔会
很少，基本不调整
不体检
总体上，您认为规律运动对您的生活质量和幸福感提升有多大帮助？（1分没有帮助，5分帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前的居住状况是？
独居
与配偶同住
与子女同住
与配偶及子女同住
养老机构