1. 您目前在电商行业主要从事哪个领域的工作？
平台运营/店铺运营
直播/短视频带货
客服/售后
仓储/物流
美工/设计
技术开发/IT支持
市场营销/推广
其他
3. 您平均每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
4. 您的工作时间是否经常在夜间（例如晚8点后）？
几乎从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
非常频繁（每周5次以上）
我的主要工作时间就在夜间
5. 在过去的1个月里，您对自己睡眠质量的总体评价是？
6. 在过去的1个月里，您平均每晚实际睡眠时间约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
7. 在过去的1个月里，您通常因为以下哪些原因入睡困难或睡眠中断？（可多选）
工作压力/焦虑
睡前思考工作/复盘数据
需要处理夜间客户咨询/订单
作息时间不规律
家庭/生活琐事
使用手机/电脑等电子设备
环境噪音/光线
无明显原因
其他
8. 您是否曾因工作原因（如大促、直播、赶项目）而通宵或严重睡眠不足？
从未
很少（一年几次）
有时（每月几次）
经常（每周几次）
几乎总是
9. 您认为目前的工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
10. 工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
业绩/KPI考核
工作时间长/节奏快
竞争激烈
客户投诉/差评
平台规则变化
团队协作/管理问题
收入不稳定
技能更新/学习压力
其他
11. 睡眠问题（如失眠、睡不够）是否影响了您白天的精神状态和工作效率？
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
影响极大，难以正常工作
12. 为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
减少睡前电子设备使用
运动/锻炼
听音乐/白噪音
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
服用保健品或药物
寻求专业咨询/治疗
尚未尝试任何方法
其他
13. 您所在的公司/团队是否有关注员工睡眠健康或提供相关支持（如弹性作息、健康讲座等）？
有，且措施有效
有，但效果一般
没有，但我觉得有必要
没有，且我认为没必要
不清楚
14. 基于您的工作体验，您有多大意愿向朋友推荐进入电商行业工作？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“极愿意”）
16. 您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-29岁
30-35岁
36-40岁
41岁及以上
17. 对于改善电商从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）