请对本次活动的整体组织安排（如时间、地点、流程）进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动内容的科学性和实用性进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动讲师或指导人员的专业水平进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动哪些形式或环节对您最有帮助？（可多选）
知识讲座
互动工作坊
睡眠日记/打卡
专家咨询
宣传材料（手册、海报）
线上课程/资源
其他
与活动前相比，您平均每晚的睡眠时长变化是？
明显增加（1小时以上）
略有增加（30分钟-1小时）
基本不变
略有减少
明显减少
活动后，您是否开始有意识地实践活动中学到的睡眠改善方法（如规律作息、睡前放松等）？
活动后，您在哪些方面感受到了积极变化？（可多选）
白天精力更充沛
注意力更集中
情绪更稳定
学习/工作效率提高
入睡更快
夜间醒来次数减少
暂时没有明显变化
您是否会将活动中获得的睡眠知识分享给家人、朋友或同事？
您有多大意愿向他人推荐类似的睡眠健康教育活动？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您认为未来类似活动应在哪些方面进行加强或改进？（可多选）
活动宣传力度
活动频率与时长
内容的深度与广度
互动性与趣味性
后续跟踪与支持
覆盖更多人群（如不同学段）
其他
总体而言，您对本次成都市教育睡眠质量活动的满意度如何？
对于未来持续开展学生及教职工睡眠健康促进工作，您还有哪些具体的意见或建议？