您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前任教的学段是？
学前教育
小学
初中
高中
中职/中专
高职/大专
大学/本科及以上
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您是否经常出现以下睡眠困扰？（可多选）
难以入睡
夜间易醒或早醒
睡眠过浅，感觉不解乏
多梦或噩梦
日间过度困倦
打鼾或睡眠呼吸暂停
无上述困扰
您认为影响您睡眠质量的主要因素是？
工作压力与负担（如备课、批改作业、行政事务）
学生管理与家校沟通压力
个人生活与家庭事务
居住环境（如噪音、光线等）
个人健康问题
其他
综合考虑，您如何评价自己近一个月的整体睡眠质量？（0分代表“非常差”，10分代表“非常好”）
您认为良好的睡眠对您白天的工作精力和情绪稳定性有多重要？（1-5分，1分代表“完全不重要”，5分代表“极其重要”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠不足或质量差，在白天工作时感到明显的注意力不集中或记忆力下降？
您是否曾因睡眠问题，在课堂教学或与学生互动时感到耐心不足或情绪易波动？
您对自己当前的工作绩效表现满意度如何？（1-5分，1分代表“非常不满意”，5分代表“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作时间长，经常加班
非教学任务（会议、报表、迎检等）繁重
学生成绩与升学压力
职称评定与职业发展压力
同事关系或工作氛围
收入待遇
其他
学校/单位是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导或支持？
您对目前学校/单位为教师提供的整体工作环境与支持体系的满意度如何？（1-5分，1分代表“非常不满意”，5分代表“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果学校计划改善教师福祉，您最希望优先获得哪方面的支持？
减轻非教学性行政负担
提供心理健康咨询与支持
组织健康讲座（包括睡眠健康）
优化工作安排与时间管理
改善办公与休息环境
其他
总体而言，您对自己作为一名教育工作者的职业满意度如何？
对于改善重庆市教育工作者睡眠质量、提升工作幸福感，您有什么具体的意见或建议？（选填）