您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
66岁及以上
您目前居住的行政区是？
上城区
拱墅区
西湖区
滨江区
萧山区
余杭区
临平区
钱塘区
富阳区
临安区
桐庐县
淳安县
建德市
您目前的最高学历是？
初中及以下
高中/中专/技校
大专
本科
硕士及以上
您认为“医疗健康管理”主要指的是什么？
生病了去医院看病
定期体检和疾病筛查
日常的健康饮食、运动、作息等生活方式管理
对慢性病（如高血压、糖尿病）的长期监测和控制
以上所有
您对自身健康状况的关注程度如何？
非常关注，有详细计划和记录
比较关注，会注意一些健康信息
一般，偶尔会关注
不太关注，顺其自然
完全不关注
您获取医疗健康知识和信息的主要渠道是？（可多选，但请选择最主要的一个）
医院/社区卫生服务中心
互联网（搜索引擎、健康APP、社交媒体）
电视、广播、报纸等传统媒体
家人、朋友、同事
单位/学校组织的健康讲座
其他
您通常通过哪些渠道获取医疗健康知识和信息？
医院/社区卫生服务中心的宣传栏或医生建议
互联网（如百度、健康类APP、微信公众号、短视频）
电视、广播、报纸等传统媒体
家人、朋友、同事的经验分享
单位/学校/社区组织的健康讲座或活动
专业书籍、杂志
其他
您是否建立了个人或家庭的健康档案（包括体检报告、病历等）？
是，有系统性的电子或纸质档案
是，但比较零散，没有系统整理
没有，但有意识保留重要的报告
没有，不保留
您定期进行健康体检的频率是？
每年一次
每两年一次
每三年或更久一次
只在单位组织时体检
从不体检
促使您进行定期体检的主要原因是？
单位/学校统一安排
个人健康意识强，主动安排
家人/朋友建议或督促
身体出现不适信号后
社区卫生服务中心的提醒或优惠活动
其他
您是否了解或使用过杭州市的“互联网+医疗健康”服务（如“杭州健康通”APP、互联网医院、在线问诊等）？
非常了解并经常使用
了解一些，偶尔使用
听说过，但没用过
完全不了解
您对社区卫生服务中心提供的家庭医生签约服务的了解程度是？
非常了解，已签约
了解，但未签约
听说过，不太清楚具体内容
完全没听说过
您对您所在社区卫生服务中心提供的健康管理服务（如健康咨询、慢病管理、预防接种等）的总体满意度如何？(1分表示非常不满意，5分表示非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前在实践个人健康管理时，遇到的主要困难或障碍有哪些？
工作/学习太忙，没有时间
缺乏专业的健康知识和指导
相关服务（如体检、健康咨询）费用较高
不清楚去哪里获取可靠的服务或信息
自身惰性，难以坚持
觉得目前身体很好，没必要
其他
您是否愿意为更优质、个性化的健康管理服务（如定制化体检套餐、私人健康顾问等）支付一定费用？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体价格和服务内容
不太愿意
完全不愿意
您最希望政府或社区在哪些方面加强健康管理服务？
增加免费或低价的公益体检和筛查
组织更多社区健康讲座和活动
推广和普及家庭医生签约服务
完善“互联网+医疗健康”平台功能
加强对慢性病患者的规范化管理
在公共场所增设健康监测设施（如血压计、体重秤）
其他
您是否有规律运动的习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
是，长期坚持
是，但不规律
偶尔运动
很少或几乎不运动
您日常的饮食结构是否符合“膳食宝塔”的推荐（如蔬菜水果充足、控制油盐糖等）？
非常符合，有意识控制
比较符合
一般，没特别注意
不太符合
完全不符合
您是否关注自己的心理健康，并知道如何寻求帮助（如心理咨询热线、专业机构）？
非常关注，知道如何求助
比较关注，但不太清楚求助渠道
偶尔关注
不太关注
完全不关注
对于提升杭州市居民整体的医疗健康管理意识和能力，您还有什么具体的意见或建议？