您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常面临哪些睡眠困扰？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再入睡
多梦/噩梦
打鼾或呼吸暂停
白天过度困倦
无上述困扰
您的睡眠问题是否对白天的精神状态（如注意力、情绪、精力）产生了明显影响？
影响非常严重
影响比较严重
有一定影响
几乎没有影响
完全没有影响
当您遇到睡眠问题时，通常会首先采取什么措施？
自行调整作息/放松
使用助眠APP/白噪音等工具
服用非处方助眠保健品（如褪黑素）
咨询医生或专业人士
暂时不处理，顺其自然
您是否曾因睡眠问题前往医院（如神经内科、精神心理科、睡眠中心）就诊？
您对所在地区医疗机构提供的睡眠相关诊疗服务（如睡眠监测、心理咨询）的了解和信任程度如何？
非常了解且信任
比较了解且信任
听说过但不太了解
完全不了解
不信任相关服务
您希望通过哪些渠道获取关于改善睡眠的健康知识或服务信息？（可多选）
公立医院/社区卫生服务中心
私立专科诊所/健康管理中心
线上医疗平台/互联网医院
社交媒体/健康类APP
社区讲座/健康宣传活动
家人朋友推荐
其他
您是否愿意为提升睡眠质量而付费购买产品或服务（如专业睡眠监测、个性化睡眠指导、高端助眠设备等）？
非常愿意
比较愿意
视情况而定（如价格、效果）
不太愿意
完全不愿意
如果存在一个整合了睡眠监测、健康评估、医生咨询和个性化改善方案的“一站式”睡眠健康管理服务，您对其潜在价值的评分是？（1分表示毫无价值，5分表示价值极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前在改善睡眠方面，面临的主要障碍是什么？（可多选）
缺乏科学、可靠的指导信息
专业医疗服务可及性差（如挂号难、距离远）
相关产品或服务价格过高
对现有服务效果持怀疑态度
自身生活习惯难以改变
工作/生活压力过大
没有明显障碍
您是否使用过可穿戴设备（如智能手表、手环）监测睡眠？
您认为智能设备提供的睡眠数据对您管理睡眠健康有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般，仅供参考
帮助不大
完全没帮助
对于长三角地区未来医疗健康服务在睡眠领域的发展，您有什么具体的期待或建议？
您的职业类型是？
在校学生
企业职员/上班族
政府/事业单位人员
自由职业者/个体户
退休人员
其他
您是否有需要夜间照料的家庭成员（如婴幼儿、患病老人）？
您睡前1小时内通常会进行哪些活动？（可多选）
使用手机/电脑/平板
看电视/电影
阅读纸质书籍
听音乐/播客
处理工作/学习事务
与家人聊天
冥想/放松练习
其他
您是否有规律的午睡习惯？
每天都会午睡
经常午睡（每周3-5次）
偶尔午睡（每周1-2次）
几乎不午睡
您是否有饮用咖啡、浓茶或功能性饮料的习惯？
每天饮用
经常饮用（每周3-5次）
偶尔饮用（每周1-2次）
几乎不饮用
您认为您的工作或学习压力对您的睡眠影响大吗？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
没有影响
请简要描述一下您心目中理想的“健康睡眠”状态是怎样的？