您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的常住区域属于西安市哪个区？
新城区
碑林区
莲湖区
雁塔区
未央区
灞桥区
长安区
高陵区
鄠邑区
临潼区
阎良区
其他
您目前主要的日常通勤方式是？（单选）
私家车/自驾
公共交通（地铁、公交）
电动自行车/自行车
步行
网约车/出租车
您每周平均驾驶私家车或作为主要乘车人的时长大约是？
几乎不驾驶/乘坐
少于5小时
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您目前的健身频率如何？
几乎不锻炼
每月1-3次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常进行哪些类型的健身活动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械/团课
球类运动
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环）
其他
基本不锻炼
您认为阻碍您增加健身频率或时长的最主要原因是什么？
工作/学习太忙，没时间
缺乏动力和毅力
没有方便的健身场所或设施
健身成本（金钱）较高
缺乏同伴或专业指导
没有阻碍，已保持理想频率
您是否了解“汽车运动”或“驾驶健身”的概念？（例如，利用等红灯、堵车或停车后的碎片时间进行简单的拉伸、力量训练等）
非常了解，并尝试过
听说过，但没尝试过
完全不了解
如果有一种结合汽车使用场景的、简单易行的健身指导方案（如音频/视频指导您在车内或车旁进行锻炼），您有多大意愿尝试？（0分代表完全没兴趣，10分代表非常愿意尝试）
您认为哪些汽车使用场景最适合融入碎片化健身？（可多选）
长时间堵车/等红灯时
到达目的地后，在停车场/车位
长途驾驶中途休息时
接送家人/朋友等待时
任何有几分钟空闲的停车场景
如果参与此类汽车场景健身，您对以下因素的重视程度如何？请为“安全性”打分（1分代表完全不重要，5分代表非常重要）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果参与此类汽车场景健身，您对以下因素的重视程度如何？请为“便捷性/不占用额外时间”打分（1分代表完全不重要，5分代表非常重要）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果参与此类汽车场景健身，您对以下因素的重视程度如何？请为“锻炼效果（如缓解疲劳、活动身体）”打分（1分代表完全不重要，5分代表非常重要）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过汽车场景健身获得哪些益处？（可多选）
缓解驾驶久坐带来的腰背、颈部不适
利用碎片时间活动身体，保持活力
作为日常健身的补充
放松心情，缓解驾驶压力
纯粹出于好奇和趣味性
您更倾向于通过哪种形式接收此类健身指导？
手机APP（如小程序）
车载智能系统/语音助手
短视频平台（如抖音、快手）
音频平台（如播客、车载广播）
线下宣传物料/提示卡
您认为每次汽车场景健身的适宜时长是？
3分钟以内
3-5分钟
5-10分钟
10分钟以上
您认为哪些车内/车旁锻炼形式是可行且安全的？（可多选）
颈部、肩部、手腕的拉伸与活动
腰腹核心的轻微收紧与放松
利用座椅进行的手臂/背部力量练习
在安全停车位进行的简短下车伸展（如腿部拉伸）
深呼吸与正念冥想
如果有一个本地化的“汽车健身”社群或活动，您参与的兴趣有多大？
非常有兴趣，愿意积极参与
有点兴趣，可能会观望或偶尔参与
兴趣一般，除非非常方便
完全没有兴趣
对于在西安市推广“汽车运动健身”习惯，您还有什么其他建议、担忧或想法？