您的年龄属于以下哪个范围？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的工作年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
21年以上
您目前的排班模式主要是？
固定白班
早晚轮班
长航线跨时区飞行
短途高频次飞行
其他
在飞行前或执行任务期间，您通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）
航食公司提供的餐食
自带便当或健康餐
机场便利店快餐（如三明治、饭团）
咖啡/茶/功能饮料
高糖分零食（如巧克力、饼干）
水果或蔬菜
几乎不进食
您认为当前航班上提供的餐食（如有）是否符合您的健康需求？
完全符合
基本符合
一般
不太符合
完全不符合
不适用（不食用航班餐食）
影响您在航班上或工作期间健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
时间紧张，无暇顾及
餐食选择有限，不健康选项多
工作压力大，影响食欲
时差或作息紊乱
缺乏营养知识
健康食品价格较高
个人饮食习惯偏好
您平均每天摄入的蔬菜和水果分量是否达到健康推荐标准（约一斤蔬菜、半斤水果）？
总是达到
经常达到
偶尔达到
很少达到
从未达到
不清楚标准
您的工作是否对您的饮水习惯（如饮水量、饮水时间）造成明显影响？
影响很大，经常饮水不足
有一定影响，有时饮水不足
影响不大，基本能保证
没有影响
您是否因工作原因（如时差、压力）出现过消化系统不适（如胃胀、便秘等）？
您通常通过哪些途径获取健康饮食或营养知识？（可多选）
专业书籍/杂志
手机App（如健康类、健身类）
社交媒体（如微博、小红书、公众号）
公司提供的健康培训
同事/朋友交流
医生或营养师建议
很少主动获取
您所在的公司或单位是否提供过与健康饮食相关的支持或福利（如健康讲座、营养配餐、健身房等）？
提供且内容丰富
提供但内容有限
听说过但未体验过
从未提供
不清楚
如果有机会，您是否愿意参加由公司或专业机构组织的航空人员营养健康管理课程？
请对您目前获取健康、便捷工作餐食的便利程度进行评分（1分表示非常不便利，5分表示非常便利）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善航空从业人员（包括您自己）的饮食健康，您有哪些具体的建议或期望？（例如：餐食改进、公司支持、个人习惯培养等）