您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在零售行业的工作岗位是？
一线销售/导购
收银员
店长/主管
仓储/物流
其他
您目前的工作班次主要是？
固定白班
固定晚班/夜班
两班倒
不固定排班
其他
您通常每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您夜间醒来（醒来超过5分钟）的频率是？
几乎不
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
您认为以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
工作压力大
不规律的排班/倒班
长时间站立/体力消耗
通勤时间过长
家庭事务/照料家人
个人情绪（如焦虑、抑郁）
睡眠环境（噪音、光线等）
使用电子设备（睡前玩手机等）
其他
不规律的班次（如晚班、倒班）对您的睡眠节律影响有多大？
影响非常大，难以调整
影响较大，但可适应
有一定影响
影响很小
没有影响
白天工作时，您是否常因困倦而影响工作效率或注意力？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床时间
睡前避免使用电子设备
使用耳塞、眼罩等辅助工具
进行冥想、深呼吸等放松练习
服用助眠药物或保健品
增加日间运动
没有特别尝试过
其他
您认为雇主/公司是否应该为员工（尤其是轮班员工）的睡眠健康提供支持（如相关培训、弹性安排等）？
如果以1-5分评价（1分表示非常不同意，5分表示非常同意），您多大程度上同意“良好的睡眠对我的工作和生活至关重要”这一说法？
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对于改善零售从业人员的睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？（选填）