您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会在睡前使用以下哪些类型的数码电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子阅读器
智能手表/手环
电视
游戏机
其他
您睡前使用数码电子产品的平均时长大约是？
几乎不使用
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您睡前使用数码电子产品的主要目的是？
社交/聊天
观看视频/影视
阅读新闻/文章
玩游戏
工作/学习
听音乐/播客
其他
您是否会在睡前将手机等设备设置为“夜间模式”或“护眼模式”？
睡前使用数码电子产品后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您是否曾因睡前使用电子产品而出现以下情况？（如：入睡困难、夜间易醒、早晨醒来仍感疲惫）
为了改善睡眠，您曾尝试过哪些与数码产品使用相关的措施？（可多选）
设置定时关机/勿扰模式
调低屏幕亮度
使用蓝光过滤眼镜或屏幕膜
睡前1小时不使用电子产品
使用助眠类App（如白噪音、冥想）
佩戴睡眠监测设备
未采取任何措施
其他
您认为数码电子产品对您个人睡眠质量的影响程度是？（1分表示毫无影响，5分表示影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或使用过专门为改善睡眠设计的数码产品或功能（如智能助眠灯、睡眠监测APP等）？
如果有一款能帮助您改善睡眠的智能设备或应用，您愿意尝试吗？
对于数码产品厂商在改善用户睡眠健康方面，您有什么具体的建议或期待？