您目前在数码电子行业从事的岗位类型是？
研发/技术类
产品/设计类
市场/销售类
运营/管理类
行政/支持类
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作模式主要是？
固定坐班
混合办公（部分时间远程）
完全远程办公
需要频繁出差
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些情况是您在过去一个月中经常遇到的睡眠困扰？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
白天感到困倦、精力不足
几乎没有睡眠困扰
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作时间过长/不规律
睡前使用电子设备（手机、电脑等）
焦虑/情绪问题
噪音/光线等环境因素
饮食/咖啡因摄入
缺乏运动
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响到白天的正常工作或生活？
如果公司提供关于改善睡眠、提升精力的培训或健康项目，您有多大意愿参加或推荐给同事？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您最希望获得哪些与睡眠健康相关的培训或支持内容？（可多选）
压力管理与放松技巧（如正念、冥想）
科学睡眠知识与习惯养成
改善工作环境与作息安排的建议
饮食与运动对睡眠的影响
针对电子设备使用（蓝光）的防护与调整
一对一健康咨询或指导
其他
您更倾向于以何种形式参与此类健康培训？
线下工作坊/讲座
线上直播课程
录播课程/音频（可随时学习）
小组互动或社群活动
都可以
您认为此类培训安排在什么时间比较合适？
工作日午休时间
工作日下午下班前
工作日晚上
周末
线上灵活时间
您认为公司为员工提供睡眠健康等身心健康支持的重要性如何？（1分表示完全不重要，5分表示非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善数码电子行业员工的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的建议或期望？（例如，对公司政策、工作文化、福利设施等方面的建议）