您目前主要从事的影视工作领域是？
前期策划/编剧/导演
演员/表演
摄影/灯光/录音
美术/服化道/置景
后期制作/特效/剪辑
制片/统筹/场务
宣传发行/营销
其他
您当前的工作状态是？
全职，长期稳定
全职，项目制
兼职/自由职业
在校学生（影视相关专业）
其他
在最近一个月内，您平均每天的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在最近一个月内，您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在最近一个月内，您夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？
总体而言，您对过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
在您看来，影响您睡眠质量的主要职业相关因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律/熬夜拍摄
工作压力大/精神紧张
出差/异地工作频繁
创作压力/灵感枯竭焦虑
收入不稳定带来的经济压力
工作与生活界限模糊
剧组环境嘈杂/休息条件差
其他
当您因工作熬夜或睡眠不足后，通常如何调整？（可多选）*（此为多选题题干，但题型为单选，此处根据逻辑调整为多选题）
补觉
喝咖啡/茶等提神
通过运动恢复精力
不做特别调整，顺其自然
服用助眠产品或药物
其他
当您因工作熬夜或睡眠不足后，通常如何调整？（可多选）
补觉
喝咖啡/茶等提神
通过运动恢复精力
不做特别调整，顺其自然
服用助眠产品或药物
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师）？
您认为良好的睡眠对您的创作力或工作表现的影响程度是？
您希望所在单位或行业组织提供哪些支持来改善从业者的睡眠健康？（可多选）
合理安排拍摄计划，减少无谓熬夜
提供睡眠健康知识讲座或培训
改善剧组住宿和休息环境
设立心理咨询或压力疏导渠道
推广科学的作息时间管理方法
提供健康体检（包含睡眠监测）
暂时没有特别需求
其他
在拍摄期或项目赶工期间，您的睡眠质量与平时相比？
显著变差
有所变差
基本不变
反而更好（因疲劳易入睡）
如果以1-5分评价您目前工作对睡眠的负面影响程度（1分=无影响，5分=严重影响），您会打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于改善影视从业者睡眠状况，您是否有其他具体的意见或建议？（选填）