您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您平均每周会主动听音乐（包括主动播放、参加音乐会等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少
几乎不听
您通常在什么情况下会听音乐？（可多选）
放松/休息时
工作/学习时
通勤/运动时
情绪低落时
社交聚会时
其他
您认为音乐对您个人情绪的影响有多大？
影响非常大，能显著改变我的情绪
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
当您感到压力、焦虑或情绪低落时，您通常会采取哪些方式调节？（可多选）
听音乐
运动/锻炼
与亲友交流
独处/静思
寻求专业帮助
其他
您是否了解或接触过“音乐治疗”这一概念或相关服务？
非常了解，并尝试过
比较了解，但未尝试
听说过，不太了解
完全没听说过
如果社区/学校/工作单位提供免费的音乐放松或音乐疗愈活动，您有多大兴趣参与？（1-5分，1分表示毫无兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过音乐活动获得哪些方面的心理支持？（可多选）
缓解压力和焦虑
改善睡眠质量
提升积极情绪和活力
促进社交和归属感
处理悲伤或创伤
提升专注力和创造力
其他
您更倾向于参与哪种形式的音乐心理健康活动？
个人线上音乐引导（如APP、音频）
线下团体音乐活动/工作坊
一对一音乐治疗咨询
自助式音乐创作/表达
无所谓形式，有效果就行
您认为在西南地区，阻碍人们利用音乐改善心理健康的主要因素是什么？
缺乏相关知识和意识
缺乏便捷、可靠的服务或活动
费用过高
担心他人的看法（ stigma ）
个人时间或精力不足
其他
您个人最喜欢的、能帮助您放松或改善心情的音乐类型或具体作品是？（例如：古典乐、民谣、某位歌手的歌曲等）
您向身边有心理困扰的朋友推荐尝试用音乐进行调节的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否愿意在未来接受更深入的访谈或参与相关音乐与健康的试点项目？
对于在西南地区推广音乐促进心理健康，您还有哪些具体的建议或想法？