您的年龄段是？
18岁及以下
19-29岁
30-44岁
45-59岁
60岁及以上
您日常饮食中，以下哪些食物或调味品出现的频率非常高？（可多选）
辣椒/花椒等麻辣调味品
腊肉/香肠等腌制食品
米线/米粉/面条等主食
新鲜蔬菜
新鲜水果
豆制品
牛羊肉
猪肉
鱼类/海鲜
火锅/串串
您平均每周在家烹饪（包括简单加工）的次数是？
几乎不（0-1次）
较少（2-4次）
适中（5-7次）
较多（8-10次）
非常多（11次及以上）
您平均每周在外就餐（包括外卖、食堂、餐馆）的次数是？
几乎不（0-1次）
较少（2-4次）
适中（5-7次）
较多（8-10次）
非常多（11次及以上）
您对“少盐、少油、控糖”的健康饮食理念了解程度如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
在您看来，遵循健康饮食理念的主要障碍是什么？
口味习惯难以改变
健康食材价格较高
缺乏相关知识或指导
工作/生活忙碌，没时间准备
社交应酬多
觉得没必要改变
您对通过手机APP或小程序获取个性化饮食健康建议的接受程度是？（1分表示完全不接受，5分表示非常愿意接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道获取饮食健康信息？（可多选）
社区卫生服务中心/医院
微信公众号/短视频平台
专业的健康类APP
社区宣传栏/活动
家人朋友分享
书籍/报刊杂志
如果社区或单位组织免费的饮食健康讲座或烹饪课程，您参加的可能性有多大？
一定会参加
很可能会参加
不确定
可能不会参加
肯定不会参加
总体而言，您向亲友推荐改善饮食健康习惯的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于在西南地区推广更健康的饮食习惯，您有什么具体的建议或想法？
您是否曾被医生或体检机构告知需要注意某些饮食相关指标（如血压、血糖、血脂、尿酸等）？
您在选择食品时，通常会关注包装上的哪些信息？（可多选）
生产日期/保质期
营养成分表
配料表
品牌
价格
几乎不关注
您平均每天的饮水（包括白水、茶水等）量大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您认为本地传统饮食文化中，最值得保留和推广的健康元素是什么？
食材的多样性
烹饪方式（如蒸、煮）
药食同源的理念
时令饮食的观念
其他
不清楚
请描述一下您心目中一顿“理想的健康餐食”应该包含哪些内容？