您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、抖音）
专业健康网站/APP
电视/广播节目
书籍/杂志
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
很少主动获取
您对“中国居民膳食指南”的了解程度如何？
非常了解，并能实践
大致了解
听说过，但不清楚具体内容
完全不了解
在您目前的饮食习惯中，您认为存在哪些主要问题？（可多选）
蔬菜水果摄入不足
全谷物和杂豆摄入不足
奶类、豆制品摄入不足
红肉或加工肉制品摄入过多
烹调油/盐摄入过量
含糖饮料/零食摄入过多
三餐不规律
暴饮暴食或节食
外卖/在外就餐频率高
没有明显问题
您平均每周在家烹饪几次正餐？
几乎每天（≥5次）
经常（3-4次）
偶尔（1-2次）
很少（ <1次）
几乎从不
您是否有特定的饮食需求或限制（如减重、控糖、控血压、素食等）？
是，有明确目标（如减重）
是，因健康状况（如“三高”）
是，因个人选择（如素食）
否，没有特殊需求
您是否曾参加过任何形式的饮食健康相关培训或讲座？
是，参加过多次
是，参加过1-2次
否，但感兴趣
否，不感兴趣
您认为学习如何规划一日三餐的搭配（营养均衡）的重要性如何？(1-5分，1为非常不重要，5为非常重要)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学习如何阅读食品标签和营养成分表的重要性如何？(1-5分，1为非常不重要，5为非常重要)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学习针对常见慢性病（如高血压、糖尿病）的饮食调理知识的重要性如何？(1-5分，1为非常不重要，5为非常重要)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学习适合本地食材和饮食文化的健康烹饪技巧的重要性如何？(1-5分，1为非常不重要，5为非常重要)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有饮食健康培训，您更倾向于哪种形式？（可多选）
线上直播课程
线上录播视频课
线下社区讲座/工作坊
医院/社区卫生服务中心的宣教
发放图文并茂的宣传手册
通过手机APP/小程序互动学习
您希望每次培训的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
时间灵活，按内容需要
您能接受的培训频率大约是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
不定期，有需要时参加
您认为培训讲师最好由谁来担任？
医院临床营养师
高校/研究机构营养学专家
社区卫生服务中心医生
资深健康管理师
经验丰富的烹饪达人
都可以，专业即可
您认为一个理想的饮食健康培训应包含哪些内容模块？（可多选）
基础营养学知识（七大营养素）
中国居民膳食宝塔解读与实践
不同人群（儿童、孕妇、老人）膳食要点
慢性病预防与饮食管理
健康体重管理（减重/增重）
食品安全与食品选购技巧
健康烹饪方法与食谱示范
饮食心理与习惯养成
您愿意为一次系统、专业的饮食健康培训支付多少费用？
0元（希望免费）
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
视培训质量和效果而定
从0到10分，您有多大意愿向您的家人或朋友推荐此类饮食健康培训？(0为完全不愿意，10为非常愿意)
对于在华北地区开展饮食健康习惯培训，您还有哪些具体的建议或期望？