您目前从事的电商相关岗位是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/行政
其他
您的工作模式更接近于？
居家办公为主
办公室坐班为主
线上线下结合，经常外出
工作时间不固定，弹性较大
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在您的工作日中，以下哪些饮食不规律的情况经常发生？（可多选）
经常错过正餐时间
用餐时间不固定
依赖外卖或快餐
经常吃零食代替正餐
深夜进食
很少吃早餐
以上情况均较少
您在选择外卖或餐食时，主要考虑哪些因素？（可多选，最多选3项）
口味喜好
价格
配送速度
食品安全/卫生
营养搭配
热量控制
商家品牌/评价
您认为当前不健康的饮食习惯主要导致了哪些身体不适或困扰？（可多选）
肠胃不适（如胃胀、消化不良）
体重增加/肥胖
精神不振、易疲劳
皮肤问题（如长痘、出油）
免疫力下降，容易感冒
睡眠质量差
暂无明显不适
您是否有意识地关注过营养学知识或健康饮食信息？
经常主动关注和学习
偶尔看到会了解一下
很少关注
从未关注
您通常通过哪些渠道获取饮食健康信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
健康类APP/网站
书籍/杂志
朋友/同事交流
专业机构/医生建议
很少获取
您认为在快节奏的电商工作中，坚持健康饮食的主要障碍是什么？
工作太忙，没时间准备
缺乏相关的知识和技能
外卖选择多，难以自控
独自吃饭，缺乏氛围和动力
健康食材购买或制作成本高
如果为您提供饮食健康相关的培训，您更倾向于哪种形式？
线上直播课程
线上录播视频课
线下工作坊/体验课
社群打卡互助
一对一营养咨询
图文/短视频知识推送
您希望培训内容涵盖哪些方面？（可多选）
外卖/快餐如何“避坑”与优选
15分钟快手健康餐制作
办公室健康零食选择与储备
针对久坐族的营养调理
减压饮食与改善睡眠
体重管理与科学减脂
常见亚健康问题（如胃病、疲劳）的饮食调理
您愿意为一次系统的饮食健康培训课程（如4-6课时）支付的费用范围是？
免费最好
50元以下
51-200元
201-500元
500元以上
您希望培训的频率是？
单次短期课程（如周末一天）
系列课程（如每周一次，持续一个月）
不定期主题讲座
长期陪伴式社群指导
如果公司或工会组织此类健康培训，您参与的意愿如何？
非常愿意，会主动报名
比较愿意，有时间会参加
一般，看具体内容和时间安排
不太愿意
完全没兴趣
请对您改善自身饮食健康习惯的动力进行评分（1分表示毫无动力，5分表示动力十足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于面向电商从业者的饮食健康培训，您还有哪些具体的期待或建议？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上