您目前的工作地点位于长三角地区的哪个城市？
上海
南京
杭州
苏州
无锡
宁波
合肥
其他长三角城市
您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的平均每周工作时长大致为？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
在过去一个月里，您的工作是否需要频繁在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
几乎不需要
偶尔需要
比较频繁
非常频繁，已成常态
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒或睡眠不深
醒得过早且无法再次入睡
白天感到困倦、精力不足
多梦或做噩梦
没有明显睡眠问题
您认为您目前的睡眠问题在多大程度上与工作压力或工作内容相关？
完全无关
关系不大
有一定关系
关系很大
完全是工作导致的
考虑到工作压力、睡眠质量和整体生活状态，您有多大意愿向朋友推荐进入广告营销行业工作？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）
请对您当前工作的整体满意度进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在广告营销工作中，哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
项目截止日期（Deadline）压力
客户反复修改需求
需要随时在线响应
创意瓶颈或焦虑
跨时区会议或协作
团队内部沟通压力
绩效考核压力
其他
当因工作导致睡眠不足时，它通常对您第二天的工作表现产生怎样的影响？
几乎没有影响
有轻微影响，但可克服
有明显影响，效率下降
影响严重，难以集中注意力
您的公司或团队是否提供任何有助于员工平衡工作与休息、改善睡眠的支持或措施？
有，且措施比较完善
有，但措施有限或流于形式
没有相关措施
不清楚
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前避免使用电子设备
运动锻炼
冥想或正念练习
使用助眠APP或白噪音
服用助眠保健品或药物
没有特别尝试
其他
您是否曾因睡眠问题或过度疲劳而考虑过转换职业赛道（离开广告营销行业）？
从未考虑
偶尔闪过念头
认真考虑过
正在积极寻找其他机会
对于广告营销公司或行业，在帮助员工管理压力、保障睡眠健康方面，您有什么具体的建议或期待？
从长远来看，您认为“良好的睡眠”与“在广告营销行业取得职业成功”两者之间的关系是？
严重冲突，难以兼得
存在矛盾，但可以找到平衡点
相辅相成，睡眠好才能工作好
没有必然联系
您的年龄段是？
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上