您目前在长三角地区工作的主要城市是？
上海市
江苏省（如南京、苏州等）
浙江省（如杭州、宁波等）
安徽省（如合肥等）
其他长三角城市
您从事法律相关工作的主要领域是？
律师（诉讼/非诉）
公司法务
法官/检察官
公证/仲裁
法学研究/教育
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
在过去一个月里，您平均每周有多少天感到睡眠不足？
几乎没有（0-1天）
偶尔（2-3天）
经常（4-5天）
几乎每天（6-7天）
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
请评估您最近一个月整体的睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（最多可选3项）
工作压力大/案件紧急
工作时间过长/不规律
下班后仍需思考或处理工作
家庭或生活事务
电子设备使用（如睡前看手机）
噪音/光线等环境因素
身体健康状况
咖啡/茶等刺激性饮品
无明显影响因素
您的工作是否经常需要您熬夜或通宵？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3次及以上）
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响白天的法律工作（如庭审、文件审阅）？
总体而言，您有多大意愿向同行推荐您目前的工作单位或工作模式？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
为改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前阅读/听音乐
运动锻炼
使用助眠产品或药物
寻求心理咨询或辅导
减少咖啡因摄入
改善卧室环境
尚未尝试任何方法
您认为所在单位或行业对员工/从业者的身心健康关注度如何？
非常关注，有明确支持措施
比较关注，有一些支持措施
一般，偶尔提及
不太关注，缺乏支持措施
完全不关注
您希望单位、行业组织或专业协会在支持法律从业者身心健康方面，提供哪些具体的帮助或服务？
请评估您目前的工作与生活平衡程度（1分表示严重失衡，工作完全主导；5分表示非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或使用过任何针对法律从业者的心理健康或压力管理资源？
了解并使用过
了解但未使用过
听说过但不了解
完全不了解
对于改善长三角地区法律从业者的整体睡眠质量和职业幸福感，您还有哪些其他建议或想法？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上