您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位主要涉及哪些方面？（可多选）
媒体关系
活动策划与执行
内容创作与传播
危机公关
客户关系管理
品牌策略
其他
请评估您对当前自身饮食健康习惯的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周有多少天会因工作原因（如加班、应酬、会议等）无法按时或规律用餐？
您认为工作中影响您饮食健康的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律
工作压力大，情绪化进食
应酬多，高油高盐饮食
外卖依赖性强
缺乏健康饮食知识
工作场所没有健康饮食选择
其他
您是否曾因工作压力或饮食不规律而出现健康问题（如肠胃不适、疲劳、体重异常变化等）？
您对饮食营养学基础知识的了解程度如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您希望通过培训了解哪些关于饮食健康的知识？（可多选）
营养均衡搭配（如三餐、加餐）
针对外卖/外食的健康选择技巧
快速制作健康简餐/便当
压力管理与情绪化饮食应对
特定人群（如久坐、熬夜）的营养建议
食品安全与食材鉴别
其他
您认为哪种培训形式对您最有效？
线下专题讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程随时学习
图文/手册资料自学
社群打卡/小组实践
您希望每次培训的时长大约是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
您更倾向于在什么时间参加此类培训？
工作日晚上
工作日午休时间
周末白天
根据课程安排灵活调整
您愿意为一次高质量的饮食健康培训支付的费用范围是？
免费
50元以下
50-200元
200-500元
500元以上
您希望培训能带来哪些具体的改变或收获？（可多选）
改善个人饮食习惯
提升精力和工作效率
学习实用的健康食谱
获得可量化的健康指标改善
建立健康饮食的社交支持
其他
对于本次饮食健康习惯培训，您还有哪些具体的建议或期待？