您目前在杭州市制造业的岗位类型是？
一线生产/操作工
技术/研发人员
质量/检验人员
生产/车间管理人员
行政/后勤支持人员
其他
您在该制造企业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作班次主要是？
常日班（固定白班）
两班倒
三班倒/轮班制
综合计算工时制
其他
您平均每周需要加班（超出标准工作时间）的频率是？
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常在工作日的晚上几点入睡？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
请为您最近一个月的整体睡眠质量评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠质量浅
白天感到困倦/精力不足
没有明显困扰
您认为当前的工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作时间长/加班多
工作强度大/节奏快
轮班/夜班制度
工作环境（噪音、温度等）
工作安全/责任压力
人际关系/团队氛围
职业发展/晋升压力
其他
总体而言，您有多大意愿向朋友或同行推荐您现在的工作单位？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您对目前公司提供的员工健康关怀（如健康讲座、体检、心理支持等）满意度如何？
您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和工作生活平衡？（可多选）
优化排班制度，减少不规律班次
合理控制加班时长和频率
改善车间或宿舍的休息环境
提供压力管理与心理健康支持
组织健康生活/睡眠知识讲座
增加文体活动或休闲设施
其他
在休息时间，您通常通过哪些活动来放松身心以助眠？
使用手机/电脑等电子产品
阅读书籍/报刊
听音乐/播客
轻度运动（如散步、瑜伽）
与家人朋友交流
其他
对于改善杭州市制造业从业者的整体睡眠健康和工作满意度，您还有哪些具体的意见或建议？