您参与本次“养老睡眠质量活动”的频率是？
全程参与
经常参与（超过一半活动）
偶尔参与（少于一半活动）
仅参与过1-2次
未参与，但了解活动内容
总体而言，您对本次睡眠质量提升系列活动的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参加活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量有何变化？
有明显改善
有轻微改善
没有变化
略有下降
明显下降
活动中，哪些环节或内容对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠知识讲座
放松训练（如冥想、呼吸法）
睡前轻音乐/白噪音体验
睡眠环境改善指导
健康作息时间规划
一对一睡眠咨询
团体交流分享会
其他
您认为活动组织者的专业水平如何？（1分=非常不专业，5分=非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动提供的信息和指导，是否易于理解和实践？
非常容易，完全能照做
比较容易，大部分能照做
一般，部分内容可以尝试
比较困难，难以照做
非常困难，无法实践
您有多大意愿向其他有睡眠困扰的老年朋友推荐此类活动？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
通过活动，您在哪些方面的睡眠习惯有所调整或改善？（可多选）
固定上床和起床时间
减少睡前使用电子产品
调整了卧室的光线和温度
睡前进行放松活动
白天增加了适量活动
调整了晚餐时间和内容
其他
活动对您日间精神状态（如精力、情绪）的影响如何？
有非常积极的改善
有比较积极的改善
感觉不明显
感觉有些疲劳
感觉更差了
您对活动的时间安排（如时长、时段）的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动的持续时长（如为期一个月）是否合适？
非常合适
比较合适，但可以微调
一般，长短影响不大
时间有点短，希望延长
时间有点长，可以缩短
您希望未来增加哪些类型的活动或内容？（可多选）
中医养生与睡眠调理
园艺疗法或自然接触活动
简单的助眠体操或瑜伽
营养膳食指导
睡眠相关电影/书籍分享
家属共同参与的睡眠工作坊
其他
您认为活动场地的环境和设施是否适合开展此类活动？
非常合适，环境舒适设施齐全
比较合适，基本满足需求
一般，有改进空间
不太合适，环境或设施有限
非常不合适
您对活动中工作人员的服务态度和关怀程度的评价是？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果未来继续举办类似活动，您的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意参加
视具体情况而定
不太愿意参加
完全不愿意参加
您主要通过哪些渠道了解到本次活动信息的？（可多选）
养老机构公告/通知
工作人员口头告知
其他老人推荐
宣传海报/单页
家属告知
其他
请问您的年龄段是？
60-69岁
70-79岁
80-89岁
90岁及以上
对于未来如何更好地在华北地区养老机构中开展健康促进活动，您还有哪些宝贵的意见或建议？