您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等）的时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您认为自己对智能手机的依赖程度如何？
完全不依赖，可轻松放下
轻度依赖，偶尔会查看
中度依赖，经常需要使用
重度依赖，几乎时刻不离手
您主要通过互联网进行以下哪些活动？（可多选）
社交沟通（微信、微博等）
获取新闻资讯
娱乐（视频、音乐、游戏）
工作/学习
在线购物与支付
生活服务（导航、外卖等）
其他
如果一天无法使用互联网，您会感到？
非常轻松自在
有些不习惯，但可以接受
感到焦虑和不便
完全无法忍受，影响正常生活
请评估互联网对您工作效率的提升程度（1分表示毫无提升，5分表示极大提升）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体上，您向朋友或同事推荐您最常使用的互联网服务的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否曾因过度使用互联网（如刷手机、玩游戏）而影响睡眠或计划？
您认为互联网依赖可能带来哪些负面影响？（可多选）
注意力难以集中
现实社交减少
信息过载与焦虑
视力或身体健康下降
时间管理失控
个人隐私担忧
其他
您是否有意识地尝试过减少互联网使用时间？
是，并且有成功经验
是，但效果不佳
想过，但未实际行动
从未想过需要减少
请评估您对当前个人数字生活与线下生活平衡的满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为互联网公司是否有责任帮助用户建立更健康的使用习惯？
请描述一个您认为互联网极大地改善或方便了您生活的具体场景。
您更倾向于通过线上还是线下渠道进行社交？
几乎全是线上
线上为主，线下为辅
线上线下各半
线下为主，线上为辅
几乎全是线下
请评估您对自己管理互联网使用时间能力的信心（1分表示毫无信心，5分表示非常有信心）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来在哪些方面获得更好的数字生活支持？（可多选）
时间管理与防沉迷工具
隐私保护与数据安全
优质内容筛选与推荐
线上线下融合体验
数字健康提醒与报告
其他
对于如何构建更健康、有益的互联网使用环境，您有什么建议或期望？