您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪种主要渠道获取健康知识或信息？
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类App/网站
搜索引擎（如百度、谷歌）
线下医疗机构/医生
亲友推荐
其他
请对您个人健康管理意识的重视程度进行评分（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些方式管理个人健康？（可多选）
定期体检
使用健康监测设备（如手环、体脂秤）
记录饮食或运动数据
线上问诊/咨询医生
购买健康类保险
学习健康科普知识
目前没有系统管理
您是否曾使用过互联网医疗服务平台（如在线问诊、预约挂号、药品配送等）？
您认为当前互联网上的健康信息质量如何？
普遍可靠，很有帮助
良莠不齐，需要仔细甄别
虚假信息较多，不太信任
不太关注
您有多大意愿向朋友或家人推荐使用互联网健康管理工具或服务？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
在健康管理方面，您最希望获得哪类互联网服务或产品的支持？（可多选）
个性化的健康计划与指导
便捷的线上问诊与复诊
可靠的药品购买与配送
精准的健康数据监测与分析
有趣的健康社群与互动
权威易懂的健康科普内容
您是否愿意为优质的互联网健康管理服务付费？
愿意，且已付费
愿意，但尚未尝试
视具体服务和价格而定
不愿意，更倾向免费服务
您认为阻碍您更有效地进行健康管理的主要因素是什么？
缺乏时间
缺乏相关知识或指导
缺乏动力或毅力
经济成本
不信任相关产品或服务
没有明显阻碍
对于提升公众健康管理意识，您认为互联网平台或服务商可以如何改进？
您是否关注过自己的睡眠质量数据（如通过手环监测）？
是，经常关注并尝试改善
是，偶尔查看
设备有记录但不太关注
从未关注
您如何看待通过互联网进行心理健康咨询或疏导？
非常认可且愿意尝试
可以接受，但有所顾虑
不太信任，更倾向线下
从未考虑过此方式
请分享一个您印象深刻的、通过互联网获得并成功应用于自身的健康小知识或小技巧。