您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等设备上网）的时间大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您主要在互联网上进行哪些活动？（可多选）
社交（微信、微博、QQ等）
娱乐（短视频、游戏、影音）
工作/学习
获取新闻资讯
购物/消费
知识/技能学习（课程、阅读）
在过去一个月里，您是否曾因使用互联网而感到焦虑或压力？
您是否曾因在社交媒体上看到的内容（如他人“完美”生活、负面新闻等）而感到情绪低落或自我怀疑？
您认为哪些网络现象最可能对您的心理健康产生负面影响？（可多选）
网络暴力/人身攻击
信息过载/真假难辨
社交攀比/容貌焦虑
网络沉迷/时间失控
隐私泄露/安全担忧
负面新闻/灾难性信息
当您感到线上压力或情绪困扰时，您通常会如何应对？
主动减少上网时间
向朋友或家人倾诉
寻求专业心理咨询
自己默默消化
通过其他方式（如运动、娱乐）转移注意力
您是否了解如何设置社交媒体隐私权限或屏蔽不友好内容？
非常了解并能熟练操作
基本了解，可以操作
了解一点，但不太会操作
完全不了解
请用0-10分评价，您认为当前互联网环境对大众心理健康的整体影响是积极还是消极？（0分表示非常消极，10分表示非常积极）
您认为互联网平台（如社交App、内容平台）是否应该承担更多用户心理健康保护的责任？
您希望获得哪些方面的培训或支持，以帮助您更好地维护线上心理健康？（可多选）
识别和应对网络压力/焦虑
科学管理屏幕时间/预防沉迷
提升信息辨别力/抵御谣言
建立健康的线上社交关系
学习情绪管理与自我调节技巧
了解并获取专业的心理咨询渠道
您更倾向于通过哪种形式接受这类心理健康相关的培训或信息？
线上短视频/直播课程
图文/文章/公众号推送
互动式线上工作坊/社群
手机App内的功能或提示
线下讲座或活动
如果有一系列免费的线上心理健康主题微课，您有多大意愿参与学习？（1-5分，1分为完全没兴趣，5分为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于如何构建一个更健康、更支持性的网络环境，您有什么具体的建议或期望？（选填）
请留下您对本调研主题（互联网与心理健康）的任何其他想法或关注点。（选填）