您目前在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职位类别是？
技术研发（如开发、测试）
产品/设计/运营
市场/销售/商务
职能支持（如HR、财务、行政）
管理岗位
在过去一个月中，您感到工作压力大的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
有时（每周3-4次）
经常（几乎每天）
总是
您认为当前工作压力最主要的来源是？
工作量过大/工时过长
项目/业绩目标过高
人际关系或团队协作
职业发展瓶颈
工作与生活难以平衡
其他
当您感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐）
与家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
通过工作/娱乐转移注意力
不处理，顺其自然
其他
请评估您目前对自身心理健康状况的关注程度（1-完全不关注，5-非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/团队是否提供过心理健康相关的支持（如EAP、讲座、咨询渠道等）？
是，有完善且明确的体系
是，但资源有限或宣传不足
否，完全没有
不清楚
您是否曾因心理健康问题（如持续焦虑、抑郁情绪）考虑过离职或影响工作表现？
是，严重影响
是，有一定影响
否，但有过担忧
从未有过
总体而言，您向身边朋友推荐在互联网行业工作的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）
您希望获得哪些主题的心理健康培训或支持？（可多选）
压力管理与情绪调节
高效时间管理与工作生活平衡
焦虑与抑郁的识别与应对
正念冥想与放松技巧
沟通技巧与冲突处理
团队心理建设与领导力
睡眠改善与精力管理
其他
您更倾向于哪种形式的心理健康培训？
线上系列课程/讲座
线下工作坊/沙龙
一对一专业咨询
自助学习材料（文章、音频）
团队集体活动（如拓展）
您认为公司/团队在心理健康支持方面，最需要优先改进的是？
提供更专业、易获取的咨询资源
管理者具备基础心理支持能力
营造更开放、包容、不 stigmatize 的文化
优化工作流程，减少不合理压力源
提供更灵活的工作安排
您个人参与公司提供的心理健康相关活动的意愿如何？（1-非常不愿意，5-非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您寻求心理健康支持的主要原因是？（如从未寻求过，请选择最可能的原因）
担心隐私泄露或被同事/领导知道
认为问题不严重，可以自己克服
不清楚如何获取有效资源
认为寻求帮助是软弱的表现
没有时间或觉得麻烦
其他
对于在互联网行业推广心理健康关怀，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上