您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您对“健康管理”这个概念（指主动规划并采取行动维护和促进健康）的了解程度是？
非常了解，并已实践
比较了解，但未系统实践
听说过，不太了解
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取健康信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
新闻网站/APP
家人/朋友推荐
健康类书籍/杂志
其他
您认为定期体检对健康管理的重要性如何？
非常重要，每年/每两年一次
比较重要，视情况而定
不太重要，有症状再去医院
完全不重要
您最近一次进行全面的健康体检是在什么时候？
一年内
1-2年前
2-3年前
3年以上
从未做过
您最关注的健康管理方面有哪些？（请选择最关心的2-3项）
慢性病预防与管理（如三高）
体重管理与营养均衡
心理健康与压力调节
科学运动与健身
规律作息与睡眠质量
定期体检与疾病筛查
其他
您对自己日常饮食的营养均衡程度满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您通常如何管理日常压力？
通过运动、冥想等主动方式
向亲友倾诉
通过娱乐（如游戏、追剧）
偶尔会情绪失控
几乎不管理，顺其自然
您是否使用过健康管理类APP或智能穿戴设备（如记录步数、心率、睡眠的APP或手环）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
如果有一款专业的健康管理服务（如提供个性化方案、专家咨询、社群支持等），您愿意付费使用的可能性有多大？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体服务和价格
不太愿意
完全不愿意
您认为目前阻碍自己进行更系统健康管理的主要因素是什么？（可多选）
工作/学习太忙，没时间
缺乏相关知识和方法
自制力不够，难以坚持
认为目前健康状况良好，无需管理
经济成本较高
缺乏有效的监督和激励
其他
您更倾向于接受哪种形式的健康科普或管理指导？
短视频/直播（如抖音、B站）
图文文章/公众号
线上课程/讲座
线下讲座/工作坊
一对一专业咨询
社群互助交流
基于您目前的健康管理意识和行动，您向身边亲友推荐重视健康管理的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于提升公众的健康管理意识和行动，您有什么具体的建议或期待？
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