您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过什么渠道获取饮食健康知识？（单选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类网站/APP
书籍/杂志
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
电视/广播节目
其他
在购买食品时，您通常会关注哪些信息？（可多选）
营养成分表（如热量、蛋白质、脂肪）
配料表（成分是否天然、有无添加剂）
生产日期与保质期
品牌知名度与口碑
价格
是否有“有机”、“低脂”、“无糖”等认证标签
其他
您平均每周在家烹饪几次正餐？
几乎不烹饪（0-1次）
偶尔烹饪（2-3次）
经常烹饪（4-5次）
几乎每天烹饪（6-7次）
您选择外卖或在外就餐的主要原因是什么？（单选）
方便快捷，节省时间
味道更好
社交需要
不擅长或不喜欢烹饪
工作/学习需要
其他
为了追求更健康的饮食，您曾尝试过哪些做法？（可多选）
增加蔬菜水果摄入量
减少高油、高盐、高糖食品
选择全谷物/粗粮替代部分精米白面
控制进食速度与食量
规律三餐，不吃零食
使用健康烹饪方式（如蒸、煮、凉拌）
购买功能性/保健食品
暂时没有尝试过
请为“均衡饮食对健康至关重要”这一观点的认同程度打分（1分为非常不认同，5分为非常认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为标有“有机”、“零添加”等健康概念的食品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
视情况而定（如价格差、品牌等）
不太愿意
非常不愿意
当看到“低脂”、“无糖”等标签时，您通常会认为该产品？
一定更健康，会优先考虑购买
可能更健康，但会结合其他信息判断
只是营销噱头，不太信任
不清楚，没有特别感觉
哪些因素会阻碍您养成或坚持更健康的饮食习惯？（可多选）
工作/学习太忙，没时间准备
健康食品价格较高
缺乏相关的知识和指导
难以抵挡不健康美食的诱惑
周围环境/家人朋友的影响
觉得改变习惯太麻烦
目前健康状况良好，认为没必要
其他
如果有一个健康饮食教育项目，您最希望它提供哪方面的内容或帮助？（例如：定制食谱、营养知识科普、线上社群打卡等）
您有多大可能性向您的朋友或家人推荐关注饮食健康、养成良好饮食习惯？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您更倾向于通过哪种形式接受饮食健康教育？
短视频/直播
图文推送/文章
线上互动课程/讲座
线下体验活动/工作坊
一对一营养咨询
其他
您认为，要改善大众的饮食健康习惯，最有效的推动力来自？
政府/公共卫生政策引导
学校教育（从儿童抓起）
媒体/社交平台的科普宣传
企业提供更健康的食品选择
家庭与个人意识的觉醒
医疗机构的专业干预
对于改善您个人或家庭的饮食习惯，您目前最大的困惑或挑战是什么？