您是通过何种渠道了解到本次睡眠质量教育内容的？
社交媒体/公众号
健康类APP推送
医疗机构/医生推荐
朋友/家人分享
其他
您参与本次睡眠质量教育的主要目的是？
改善自身睡眠问题
了解科学睡眠知识
为家人/朋友获取信息
出于好奇
其他
请对本次睡眠教育内容的整体科学性进行评分（1-5分，1分表示非常不科学，5分表示非常科学）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次睡眠教育内容的易懂程度进行评分（1-5分，1分表示非常难懂，5分表示非常易懂）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次教育内容在多大程度上帮助您理解了睡眠的重要性？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
教育内容中，哪些部分让您印象最深刻或最有收获？（可多选）
睡眠周期与阶段
影响睡眠的因素（如压力、饮食）
改善睡眠的实用技巧
睡眠障碍的识别
睡眠与整体健康的关系
学习后，您是否尝试过应用其中提到的改善睡眠的方法？
是，已经尝试并坚持
是，尝试过但未坚持
计划尝试
暂时没有尝试计划
请对您尝试过的改善方法的实际效果进行评分（1-5分，1分表示完全无效，5分表示非常有效）。若未尝试，请选择“3”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与接受教育前相比，您对自己睡眠质量的关注度有何变化？
您有多大可能向有睡眠困扰的朋友或家人推荐此类睡眠质量教育内容？（0-10分）
您认为本次教育内容的呈现形式（如文章、视频、图表等）是否合适？
非常合适，易于吸收
比较合适
一般
不太合适
非常不合适
您希望未来在哪些方面获得更多关于睡眠的指导？（可多选）
针对特定人群（如老年人、上班族）的睡眠建议
助眠饮食与运动
睡眠环境优化
压力管理与放松技巧
睡眠监测设备的使用与解读
您对改进睡眠质量教育内容或形式，有什么具体的意见或建议？