您参与课程的主要形式是？
线上录播课程
线上直播课程
线下工作坊/讲座
一对一咨询指导
混合模式
请对课程内容的科学性和专业性进行评分（1-5分，1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对讲师/导师的讲解清晰度与互动性进行评分（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向身边有睡眠困扰的朋友或家人推荐我们的课程或服务？（0-10分）
课程内容对您理解睡眠科学原理（如睡眠周期、影响因素）的帮助程度如何？
课程中提供的实用技巧（如放松方法、环境调整、作息建议）对您改善睡眠的实际效果如何？
效果显著
有一定效果
效果一般
效果不明显
没有效果
您认为课程最让您受益的部分是？（可多选）
睡眠知识科普
个性化睡眠问题分析
具体的行为改变技巧
提供的工具/资源（如睡眠日记模板）
社群交流与支持
课后答疑服务
您认为课程或服务目前最需要改进的方面是？（可多选）
课程内容的深度与广度
教学形式的趣味性与互动性
讲师的专业水平与表达
课程资料与工具的质量
课后支持与跟进服务
课程价格与性价比
平台/系统的易用性
完成课程后，您对自己睡眠质量的整体评价是否有提升？
您是否愿意继续参与我们提供的进阶课程或相关主题的持续学习？
请分享一个课程中让您印象最深刻的知识点或技巧，并说明原因。
对于帮助我们更好地服务像您一样的用户，您还有哪些具体的建议或期望？
您主要通过什么渠道了解到我们的睡眠质量教育服务？
社交媒体（微信、微博、小红书等）
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其他