您目前从事的教育阶段是？
学前教育
小学教育
初中教育
高中教育
职业教育
高等教育
您的教龄是？
1年以下
1-3年
4-10年
11-20年
20年以上
您的主要压力来源有哪些？（可多选）
教学任务繁重（备课、上课、批改作业）
学生管理与纪律问题
非教学性行政工作
职称评定与职业发展
与家长沟通
工作与生活难以平衡
薪资待遇
学校管理与考核制度
同事关系
社会期望与舆论压力
请评估您当前感受到的整体工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些活动或措施能有效帮助您缓解压力？（可多选）
心理健康讲座/工作坊
定期的团队建设活动
减轻非教学行政负担
提供更灵活的工作时间
建立教师互助支持小组
增加体育锻炼或文娱活动
提供专业的心理咨询服务
改善薪酬福利体系
您是否参加过学校或机构组织的、旨在帮助教师缓解压力的活动？
是，经常参加
是，偶尔参加
从未参加过
不清楚是否有此类活动
总体而言，您有多大可能向同事推荐您参加过的压力缓解活动？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为学校管理层对教师压力的关注程度如何？
非常关注，有具体支持措施
比较关注，但措施有限
一般，口头关心为主
不太关注
完全不关注
当您感到压力过大时，通常如何应对？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐）
与家人朋友倾诉
向同事或领导寻求帮助
寻求专业心理咨询
暂时搁置，顺其自然
通过加班或更努力工作来应对
其他
您认为当前的工作压力是否影响了您的教学质量？
严重影响
有一定影响
影响不大
几乎没有影响
不确定
请评估您对学校目前提供的教师支持体系（如培训、福利、关怀等）的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善教师工作环境、减轻压力，您最希望学校或教育部门采取的一项具体措施是什么？
如果未来有面向教师的压力管理或心理健康活动，您更倾向于哪种形式？
线下专题讲座/工作坊
线上课程或分享会
小团体互助交流
一对一咨询
文体娱乐活动
您是否愿意在未来作为志愿者，参与支持其他教师的压力管理活动？
非常愿意
愿意，但需要看时间安排
不太愿意
完全不愿意
请分享一个您亲身经历的、成功应对工作压力的具体方法或小故事。（选填）