您目前所在的金融/保险机构类型是？
银行
保险公司
证券公司/基金公司
信托/资管公司
金融科技公司
其他
您目前从事的岗位性质属于？
前台业务（销售、客户经理等）
中台支持（风控、合规、产品等）
后台运营（IT、财务、人力等）
管理岗位
其他
您的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去一个月里，您平均每天的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您每周出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常精神焕发
比较精神
一般，仍有些疲倦
非常疲倦，没睡够
您认为当前的工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为哪些工作相关因素是影响您睡眠的主要压力来源？（可多选）
业绩指标/KPI压力
工作时间长/经常加班
工作内容复杂/不确定性高
客户关系维护压力
职业发展焦虑
团队内部竞争
工作与生活的界限模糊
其他
您的工作是否需要您在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或随时待命？
您所在的公司/团队文化是否鼓励员工平衡工作与休息？
非常鼓励，有明确措施
比较鼓励，但无具体措施
一般，不特别强调
不太鼓励，以工作为先
非常不鼓励，加班文化盛行
如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您如何评价公司提供的心理健康支持（如EAP）或压力管理资源对改善睡眠的帮助？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定时间上床
睡前远离手机/电子设备
进行冥想、正念或放松训练
增加日间运动
服用助眠保健品或药物
寻求专业心理咨询
调整工作习惯（如更高效的时间管理）
尚未采取任何措施
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过调整工作岗位或职业？
是，已经调整或正在考虑
偶尔想过，但未行动
从未考虑过
对于改善金融保险从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您最希望所在公司或行业采取的一项具体措施是什么？