您目前在金融保险行业从事的岗位类别是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台风控/核保/理赔
后台运营/行政/IT
投资/精算/研究
管理岗位
您在本行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
整体而言，您如何评价过去一个月自己的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）
夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）
多梦或噩梦
白天感到困倦、精力不足
睡眠不深、感觉似睡非睡
无上述问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
工作时间不规律或经常加班
需要处理紧急或突发事件
工作内容高度紧张或需要高度专注
职业发展焦虑
工作与生活的界限模糊（如下班后仍需处理工作）
您通常在睡前多久会停止处理与工作相关的事务（如查看工作消息、思考工作问题）？
2小时以上
1-2小时
30分钟-1小时
30分钟以内
几乎直到睡前
您是否有因工作原因导致睡眠时间被严重压缩（如通宵工作、凌晨处理紧急事务）的经历？
从未有过
极少（每月少于1次）
偶尔（每月1-3次）
经常（每周1-2次）
非常频繁（每周3次以上）
您认为所在公司/团队的文化，对员工保持工作与生活平衡的支持程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床/起床时间
睡前放松活动（如冥想、阅读、听音乐）
减少睡前使用电子设备
通过运动改善睡眠
使用助眠产品或保健品
寻求专业医生或心理咨询师帮助
尚未尝试任何方法
如果公司提供相关支持，您最希望获得哪方面的帮助以改善睡眠？
压力管理与情绪疏导课程/咨询
更灵活或合理的工作时间安排
明确禁止非工作时间的工作联络
提供健康睡眠知识科普与指导
改善办公环境与设施以减轻疲劳
其他
请简要描述一次让您印象深刻的、因工作压力导致睡眠不佳的经历，或分享您对改善金融保险从业者睡眠健康的任何建议。
基于您自身的体验，您认为金融保险行业的睡眠健康问题是否需要得到更多关注与干预？
完全不需要，这是个人问题
不太需要，行业特性使然
有一定需要，可以适当关注
比较需要，应提上议程
非常需要，亟待系统性的解决方案
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐参与此类关注从业者健康的调研？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）